【心理】人生掌控感：如何在混乱生活里保持头脑清晰？

📻内容提要

本期节目是“心理学”系列节目之“人生的掌控感”。跟大家分享一本成年人重新养育自己的心理指南、也是获得人生掌控感的书《你的大脑是一艘船屋：如何在混乱的生活里保持头脑清晰 》。作者是【澳】心里作家、绘本创作者：坎贝尔·沃克。该如何看待内心的欲望？为什么人会焦虑？我们内心的愿望到底是什么？

💡时间轴

• 00:02:04信息时代：人类的适应能力与生存困境是什么？
• 00:04:29如何清理大脑的想法？
• 00:08:59人生的船上有什么？
• 00:27:00人生的选择有哪些？
• 00:36:00如何战胜消极信念
• 00:40:27船上的挡风玻璃（滤镜）：认知偏差
• 00:44:58甲板下的动物园：生理本能
• 00:49:28如何与内在小孩对话：探索内心世界所需的勇气与善意