Ep.122 中年人的第一颗补剂，我们该怎么选？

近一年Eric买了鱼油、肌酐、氨糖，莎莎购入了维生素D，一家人开始吃起了补剂。今天就来说说作为中年人，意识到自己身体的局限性后是怎么开始选择补剂的。

本期提到的博主/播客/书：
Jiying成分控 - 小红书功能性医学相关博主
Mark Hyman - 功能性医学先锋人物有自己的英文播客和书
Outlive, the Science & Art of Longevity by Peter Attia - 西方养生学


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主理人couple
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音b站如果有就都是 
@莎莎Pluss 
@楼长Eric

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