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095后的简和00后的媖媖在分享彼此的家庭环境时，我们惊讶发现，自诩有着独特的灵魂的我们，和父母的某些方面是重叠的，这种大面积的重复，甚至让我们感受到毛骨悚然。我们难道真的会重复父母那代人的命运吗？我们该如何去捍卫自身的独特性和创造性？觉察，是改变的开始。
在心理学中，代际传递指的是父母将自己的能力、特征、行为、观念、发展结果等传递给子女的现象。这种现象很常见，可能发生在每一个人身上。我们会发现，自己身上或多或少地存在着父母的影子。实际上,“代际传递”是一个中性的词语，父母对孩子会有一些不好的影响,同时也会将很多积极的东西，传递给孩子。而这，就是我们可以改变的前提，让我们借助过年回家的机会，来开启亲子间的觉察→改变之旅吧。
00:00 开启亲子间的觉察&改变之旅
02:03 我愿把回家称作一场“退化”
06:23 我不是讨厌过年啊，我只是讨厌不是我当爹
08:15 当开始承担起类似父母的角色，我变成了我最讨厌的父母
21:25 用MBTI的视角重新解锁父母
27:48 在哪一刻，因为这种延续而感到自豪
34:22 意识到改变的可能性，代际相传到我为止
49:24 每个女性都有可能会成为女性主义者，也包括我妈妈
54:57 在警报鸣笛的亲子关系中，快解绑，先跑出去
1:00:00 重新培养父母，从养其身开始，养其心，最后养其志！
新的一年，让我们出发，到新的爱与新的喧闹中去!
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