004. 运动损伤大起底，我们为何受伤又如何重建？

🐤大家好！欢迎来到拾全玖美第4期！

【本期话题】

🤕受伤是每个运动人的宿命吗？今天二进骨科的米粒、曾经膝盖碎掉的鱼鱼、膝盖反复受伤的Kerry一起聊了聊她们的运动损伤经历和恢复经验，希望能给听到的你一些帮助。 也祝愿每一个运动女孩，只有运动的快乐，没有损伤的痛苦，新的一年平安健康。

【本期主播】

• Kerry（Red：KerryDeng）

• 鱼鱼（Red：LUYU🏇）

• 米粒（Red：米粒睡不醒）

【Timeline】

• 01:00  为何受伤，当时的心路历程

• 10:53  在运动康复过程中觉得最艰难的时刻

• 23:30  运动康复经验分享

• 31:30  会因此放弃这项运动或者改变行为模式么？为什么？

• 38:18  给听众朋友的无伤运动建议

【BGM】

San Holo,The Nicholas - i just wanna ＊＊＊＊ing cry

Aosoon - Under

Kaytranada - Hot Jazzybelle

Momma - Not a Runner