EP08: 我想找心理咨询师，可是怎么开始呢？

“怎么才能找到一位靠谱的心理咨询师啊”，这是我的家人、朋友经常问我的问题。在这期节目中，我与朋友小松，一起聊了她寻找心理咨询师、开始心理咨询的经历。

希望这期节目能帮助到有需要的听众：-）

时间线：

01:00 心理咨询师，你在哪里？

03:00 这么大的信息量，到底谁更靠谱？

04:16 专业度，是有效心理咨询的基础

12:53 擅长领域，这到底是什么意思？

14:53 第一次心理咨询：我该如何理解自己的紧张与不安

19:53 逐步建立安全、值得信赖的“来访者-咨询师关系”

31:48 什么疗法不靠谱？

34:00 费用与经验，我应该如何权衡？

38:00 多一些耐心，也请相信自己的直觉

参考文献：

Don-Min Kim , Bruce E. Wampold & Daniel M. Bolt (2006) Therapist effects in psychotherapy: A randomeffects modeling of the National Institute of Mental Health Treatment of Depression Collaborative Research Program data, Psychotherapy Research, 16:02, 161-172, DOI: 10.1080/10503300500264911