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14这一期是看完热辣滚烫的有感而发，我们想为自己活一次！给我一年，我要脱胎换骨！这次来真的，不给退路！And I’ll never be the same!
陪伴指数5颗星，干货指数3颗星
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Highlights：
01:00 关于电影本身
刷酸后仍然控制不住泪流
运动的人/肌肉太性感了太性感了太性感了……
03:46 “好疼呀，为什么没有伤”
what does not kill you only makes you stronger
12:17 “有没有崩溃过? 有！”
长期计划，允许短期出错
15:17 有关信念感
有120%的信念相信自己能够成功
具体可视的梦想相册指引我们前行
21:00 给我一个亿，能瘦1百斤嘛？
林中有两条路，她选择了最艰难的一条
26:28 超越极限，你的人生不设限
把自己活成了一个奇迹，书写自己的人生故事
23:17 看心情吧
你要赢一次，为自己而活
姐们哥们都已经在next level？！
40:00 你的梦想是什么
我会哭，因为我看到了如果实现了梦想的自己是什么样的
41:00 多庆功就能成功
我的人生略小于美国现代史
50:00 很多伟大的成就都起源于一个简单的念头：为什么不能是我？
肆意潇洒，美丽又魅力
55:00 热辣滚烫100天，五花八门第一个听友群来袭！
“OTT”
One hundred Days:热辣滚烫100天
Two methods:记录（时间+习惯）&复盘（感悟/观察/启发+决策行动）
Three things: 3张图片记录3件小事
进群方式：添加小助理微信 ：Whbmpodcast
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Music :
热辣滚烫——by摩登兄弟刘宇宁
做自己的太阳——bg张艺兴
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Cool stuff we've mentioned :
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露娜
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群聊主要展开形式：自律100天。
第一期主题【热辣滚烫100天，成为任何你想成为的自己！】
每日打卡微习惯，互相监督，理性讨论。一起探索更健康、更高效的生活方式，一起塑造更勇敢、更快乐的自己🌙
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