Vol.137|厌工有解法吗?除了辞职。

Vol.137|厌工有解法吗?除了辞职。

57分钟 ·
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评论数247

本期聊天编辑:

Tigger、西瓜、仙草

制作:左右

   

复工了,复工了,这次真的要上班了。

年后上班的第一周,你的「厌工」情绪强烈吗?反正我们很强烈。于是,我们抓住这种厌工的情绪,坐在一起聊了一期播客,并在里面大胆发问:

厌工到什么程度,才是该辞职了的信号?如果辞不了职,厌工还能怎么办?

   

你将会听到:

02:10 从「不想上班」到「厌工」,层层递进。

08:04 你是在工作多久后,开始出现厌工情绪的?

14:44 厌工情绪出来时,我会忍不住觉得是我的问题。

21:52  家人问我最近怎样,我完全不敢说实话。

24:48 好好工作有时候是没有奖励的。

31:38 厌工到什么程度,才是该辞职了的时候。

37:51 工作值得我们变成一个生理心理都不健康的人吗?

40:34 你生活的人格,会否认你工作的人格吗?

46:39 所以,厌工有解法吗?

    

BGM:

Dream Tunes - Every Time We Touch

C418 - Sweden

Ever So Blue - Traces

Yiruma - 내 창가에서 보이는 풍경

何大河 - Tomorrow

刘捷 - 羽毛

david hugo - Exception

     

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展开Show Notes
老板死了,也是一种解法🥹🥹🥹🥹
仙草fromWYN
:
哈哈哈哈哈哈哈阿弥陀佛我佛慈悲
破局_8JOl:一辈子就只待一个公司干一份工作?
陆洲洲
陆洲洲
2024.2.23
原来我不是一个人在厌
仙草fromWYN
:
很快你就会从留言区知道不是只有你一个人
陆洲洲:感觉好极了😅
非主刘
非主刘
2024.2.23
最近给自己设定了每天走7000步的目标,为了达成今天的目标我提前两站下了公交走回家,路上遇到了一个弹簧座位(以为是蜜蜂但其实很像蟑螂),坐在上面慢悠悠的摇了十分钟(这期播客也是坐在上面听的),被朋友吐槽把儿童游乐玩出老大爷的感觉hhh
原来只要在每天的生活里加入一点点小改变就可以收获很多新体验!!
壹壹鹅:什么是弹簧座位呀
非主刘:好想发图可惜不能!就是儿童公园那种!可以前后左右摇的
5条回复
薇妮_vS5A
薇妮_vS5A
2024.2.23
上班摸鱼可以减少厌工。
其实我内心是想去上班的,只是不想连着上五天。
仙草fromWYN
:
我知道有的人连上七天了
天_SvXE:摸不了一点 还加班
6条回复
乐檹
乐檹
2024.2.26
这一期太精彩了,我全程一边听,一边做记录分析自己。我现在的状态就是每天晚上在洗漱间强打精神,再一泻千里,再强打精神,再一泻千里,循环往复。工作内耗很重,以前规律的运动和看书再也做不到,只想每天把胃吃撑了,不洗漱躺下依靠碳水晕厥睡觉逃避世界。但“离职不是由受伤程度决定,而是由是否有更好选择决定”这句话好戳我,哈哈哈,每天都要打开招聘软件,看看自己的在市场值多少钱。从另一个方面,压力大的是我发展副业的行动力,2天解决拖鞋的困难开始行动。昨天还在和朋友聊,往往这种时刻,人容易把下一份工作美化,当作避风港,怀揣极大的期待,经历又一次巨大的失望,循环往复。所以,我目前3个方向发展:在职工作尽量缓解厌工感;副业尽快推进进程转移注意力;简历优化投递市场用新的环境减轻职业倦怠。另外,真的很开心能在今年的至暗时刻听到这期让我有深深共鸣的博客,知道在世界上有这么多和我有一样困扰的朋友,很大程度上减轻了对自己的责怪。
最后总结一下,这期中的缓解方案,希望每一个朋友都能在爱自己,爱自己,爱自己!!
1、 和直系leader沟通,适当请假休息。
2、 和朋友倾诉,散步。
3、 培养兴趣爱好和副业。
4、 遵从自己的身体,困了就睡,饿了就吃。
5、 赋予自己赢得感觉,可以驱散习得性无助感。
6、 控制抱怨的时间,越抱怨就会在生活中占据的比重越大,在抱怨中失去能量。
7、 和好朋友(工作之外)的人保持联系。
无情绪打工:“美化下一份工作,当做避风港”狠狠击中!我也是内耗严重,其实领导和同事也还好,虽然也有大笨蛋但总体来说不错,更多是自己心态不行,想着正在做的一大堆工作和一大堆没完成的工作,一遇到挫折就想辞职,但打开招聘软件浏览岗位后还是回归工作,就反复横跳😭唉!最重要的还是要心态摆正
乐檹:姐妹,一起努力调整自己,我们一定能把工作和生活区分开,祝福我们都可以在混乱中重建自我秩序~推荐小古的唠嗑频道077这集,对我心态调节很有帮助,希望也能帮助到你🥰。
3条回复
没赚多少钱也要打车上班,因为觉得自己辛苦了🙂
仙草fromWYN
:
没赚多少钱也要吃顿好的,因为觉得自己辛苦了
身边人这两天说得最多的就是“不想上班,要辞职了”
仙草fromWYN
:
反正开工红包拿到手了
xuan_2000
xuan_2000
2024.2.23
现在就很倦怠,感觉就是一个负反馈,结果不好越倦怠,越倦怠结果越是不好🙃
xuan_2000:何以解忧,唯有下班
米花_
米花_
2024.2.23
今日嘉宾都是我没想到会厌工的
仙草fromWYN
:
对不起 没能找到最厌工的你
eeelaine_:应该邀请米花🙏🏻
4条回复
梅子_0dG5
梅子_0dG5
2024.2.25
07:45 我近几个月也厌工,表现在早上起床想起要去上班就特别沮丧,工作拖延,下班回家非常疲惫。但是我不会多花钱,反而是想控制消费,因为我想少花了我就能少挣,这样我可以去尝试工资低但我更想做的工作或是兼职或者可以选择gap一年之类的
嶽屹:我也是这样想
《人生切割术》是我2023感受最深的剧,期待出第二季!
了解世界:24年会有!
上班第三天,成功把一个活泼开朗小女孩变成80岁老太--开始思考:我还能活多久?
仙草fromWYN
:
才第三天 衰老得怎么这么快
帅肥羊放肆版:今天第7天,我又活了😜 终于开始接受上班状态
我厌工,调整不过来了 ,裸辞了………
十刻
十刻
2024.2.25
51:51 在日常生活中多积累“赢”的经验
芝士青年
芝士青年
2024.2.25
正在准备辞职中挣扎。感觉五年工作已经让我的性格、心态都消极和负面了很多。
人_六:+1 我也是这份工作5年了 起不来激情与动力
芝士青年:昨天跟老板提离职啦哈哈哈
5条回复
xuan_2000
xuan_2000
2024.2.24
56:10 我真的很讨厌休息时间还讨论工作的人
稚沛
稚沛
2024.2.25
厌工很大一部分就是来自勾心斗角的小心眼同事。
饭瓜瘦瘦
饭瓜瘦瘦
2024.2.26
我要是说,我在放假的时候很期待上班是不是会被殴打?哈哈。因为我是真的不敢对同事说这样的话。 因为工作让我的生活很规律。工作并不只是各种执行和复盘报告,和狗血老板,工作也是喝水,边听歌边做自己的工作,是和同事们聊天,是吃午饭和午休,是午休可以去健身房、去健身房、去晒太阳、去唠嗑,是和同事们一起创造成就感,只是生活的一部分。 今年目标把这个秩序感坚持的透透的。喜欢仙草,我觉得仙草是另一个城市的未来的我自己!哈哈。
仙草fromWYN
:
听起来是个妥妥的秩序爱好者!热爱工作的J人
仙草fromWYN
:
而我也因为工作从P人变成了J人!
外面阳光大好的时候尤其厌工,觉得为什么外面阳光这么号,我却要关在这上班
JIahon
JIahon
2024.2.26
时刻要记得自己不是一个被异化的工具,没有什么比自己大,工作太多做不完就做不完,没什么大不了的~