第 24 集：接纳自我成为完整的人，不自我分裂 不喜欢自己缺点，改善但不排斥自己

接纳自己即是成为一个完整的人，完整的个体，不再自我分裂，不再自我矛盾冲突。

接纳自我的意思并不是说接纳自己的自卑、脾气差，不改变自己的行为，然后说，反正“这就是我，我就是自卑、脾气差”。宽容，但不纵容。若是放任自己的脾气、姑息习性、恣意妄为的伤害他人，那只是纵容自我的借口，不是接纳自我。

不喜欢自己当前的状态，觉得自己身上有很多缺点，那么可以改善，可以提升自己的状态，但不排斥自己。

排斥自己，就像自体免疫系统失常了，开始攻击自己身体的细胞。厌恶自己，厌恶自己的身体，更像一种病症。

好事坏事都是自己的一部分，只有学习原谅自己，放过自己，才能真正疗愈自己。也许难以接受自己伤害了别人的事实，难以接受自己所犯下的过错，甚至厌恶自己。但我们赶不走自己的过去，若排斥自己任何一部分，则是自我分裂，无法合一，也就无法聚合一个完整的自己。

唯有放过了自己，原谅了自己才能真正疗愈。接纳自己，那才是疗愈的开始。