这次催眠中，释放内心的纠结，释放自我冲突。 深呼吸，随着我的声音，解开内在纠结，释放压抑的情绪，燃烧掉所有的委屈与愤怒，找回內心那份平静的力量。 别人拿着荒谬的想法，拿着主观的认定来要求我，拿不合理的规则来限制我。如果不按照他们的想法，又好像是自己有问题。 心里百般不愿意，却又不好意思拒绝别人，于是脑海中不断自我交战，内心无比纠结。 一场又一场的无效沟通，让我精疲力竭～无力反抗，身体的能量一天一天的耗尽，生命力一点一滴的流失～ 这次的催眠将会带你走出来～有力量表达自己的真实想法和感受。摆脱自己的道德绑架，也摆脱别人的道德绑架。 我是完整的～力量给身体的每一个细胞～我是丰盛的～我的心张开了～释怀了，内心豁然开朗～吸到了满满的空气～我的心自由了～

接纳自己即是成为一个完整的人，完整的个体，不再自我分裂，不再自我矛盾冲突。 接纳自我的意思并不是说接纳自己的自卑、脾气差，不改变自己的行为，然后说，反正“这就是我，我就是自卑、脾气差”。宽容，但不纵容。若是放任自己的脾气、姑息习性、恣意妄为的伤害他人，那只是纵容自我的借口，不是接纳自我。 不喜欢自己当前的状态，觉得自己身上有很多缺点，那么可以改善，可以提升自己的状态，但不排斥自己。 排斥自己，就像自体免疫系统失常了，开始攻击自己身体的细胞。厌恶自己，厌恶自己的身体，更像一种病症。 好事坏事都是自己的一部分，只有学习原谅自己，放过自己，才能真正疗愈自己。也许难以接受自己伤害了别人的事实，难以接受自己所犯下的过错，甚至厌恶自己。但我们赶不走自己的过去，若排斥自己任何一部分，则是自我分裂，无法合一，也就无法聚合一个完整的自己。 唯有放过了自己，原谅了自己才能真正疗愈。接纳自己，那才是疗愈的开始。

面对过去的受伤记忆，生活中反覆挫折，无路可走。只能麻痺自己来减弱那无尽的煎熬，抽离身心来远离情绪。但日子一久，身心分离，似乎也习惯了自己的心理状态。 但身体不骗人，由于身体和内心的紧密关连，没有纾解的心理压力，没有释放的情绪，压抑的情绪无处可去，于是囤积在身体的某一处。久而久之，就可能引发生理上莫名病症，也就是“心身症”（Psychosomatic disorder）。 身体出现莫名病症，但去了医院检查又诊断不出确切病因。 心理层面的精神紧张，导致了生理层面的神经系统紧张，因此许多身心症状体现在自律神经所管控的器官上。自律神经失调，可能出现高血压、偏头痛、气喘、心悸、心律不整等层出不穷的症状。

第 22 集视频解释 https://xima.tv/1_9Guw1aG?_sonic=0 刻意放松是有意图的放松，专心投入每一个放松的动作。这种放松的练习，不但有疗愈的效果，强化身心的结合，甚至可能出现灵性经验。 透过放松身心和呼吸的练习，来释放长期积累在体内的压力，释放埋藏在身体里的情绪。 另外一个目的则是“身心结合”。身心，也就是身体、大脑、与内心感受。在放松的过程中，聆听身心，觉察脑海中的思绪和情绪变化，同时，聆听自己身体的声音，关照身体的需求。 身心的结合越是紧密，对于自己的身体、思维、和情绪变化也就越敏锐，也就越能够理解身心的运作方式。对于身体的“气场”和“能量场”也就越灵敏，也可以体验到气功所说的“气”。

请见催眠引导音频 ⁠【催眠】“刻意放松”身心连结，呼吸练习 https://xima.tv/1_5B03vw?_sonic=0 刻意放松是有意图的放松，专心投入每一个放松的动作。这种放松的练习，不但有疗愈的效果，强化身心的结合，甚至可能出现灵性经验。 透过放松身心和呼吸的练习，来释放长期积累在体内的压力，释放埋藏在身体里的情绪。 另外一个目的则是“身心结合”。身心，也就是身体、大脑、与内心感受。在放松的过程中，聆听身心，觉察脑海中的思绪和情绪变化，同时，聆听自己身体的声音，关照身体的需求。 身心的结合越是紧密，对于自己的身体、思维、和情绪变化也就越敏锐，也就越能够理解身心的运作方式。对于身体的“气场”和“能量场”也就越灵敏，也可以体验到气功所说的“气”。 #放松 #呼吸练习 #气场 #能量场 #身心连结 #身心疗愈 #身心灵结合 #身心灵 #疗愈 #自我觉察 #自我疗愈 #自我成长 #自我觉察 #灵性 #冥想 #正念

放松催眠，引导全身和头脑进入深层放松。 失眠困扰？跟随催眠，释放压力与紧张，全身深度放松，提升睡眠品质。海绵般展开，每一次深呼吸都，进入全然宁静与安稳的睡眠。

02:02 情绪的迷宫：解放心灵，摆脱抑郁的枷锁 04:02 眼动疗愈：情绪处理的永久性减敏方式 06:05 眼动：永久性减敏情绪的秘密，轻松摆脱负面情绪的困扰！ 08:06 眼动视频分享：笑声背后的无奈，情绪隐藏的深处 10:08 情绪暗流涌动？学会放松和呼吸，唤醒内心的感受！ 我们理所当然的以为，“这是我的性格，这是我的情绪。”事实上，很多情绪不是你的自由选择。如果有选择，谁想要陷入抑郁的心境中走不出来？谁想要焦虑不安，脾气暴躁，缺乏自信？ “疗愈”，简单而言，解开内心的自我冲突，摆脱恼人情绪，跳出负性心境。 疗愈过程中会借用疗愈工具，包括自我拆解、眼动、催眠、冥想、放松、气功等。这期视频再次介绍“眼动”，讓大家理解眼动的作用和重要性。 “眼动”取自于 EMDR，眼动脱敏再处理。美国心理学会（APA）所推荐的心理治疗。这里使用的“眼动”，目的和方式与正规的 EMDR 有些差异。正规的步骤可以询问心理医疗机构 。 情绪减敏后，你会惊讶地发现，被身体的情绪机制骗了，很多情绪不是你的意愿。 眼动的方式非常“反常”，跟正念相反。眼球左右摆动，雨刷一样，不停地刷，事件记忆和情绪渐渐脱钩，过程中，要刻意想，努力想，把事件记忆的细节调动出来。画面越是清晰，情绪感受越是清晰，减敏的效果也就越明显。 深陷情绪泥潭？哭泣、愤怒、恐惧缠身？跟随我，解放内心！三十年疗愈路，母子共同探索心灵奥秘。揭秘"眼动"，此法或许能让你重拾平静，步入自我减压的新旅程！情绪能否重置？一起来探讨！

广义而言，超度是帮助个体，无论是活的人或没有身体的灵体，跳出特定的心境困境，消融负性能量场，前往更好的方向。 也许放不下、牵绊、执着，于是滞留，舍不得离开，在困境中不停地空转。 老实说，超度灵体比说服一个人简单多了，活人往往有理说不清。说服一个人也就是说服一颗非常难搞的大脑，但大脑受限于预设的演算法，受限于模板式的运作机制，困在个人信念、思维惯性、认知框架中打转。 其实没有所谓“业力太重，无法超度”，不一定容易，但具足力量就可以动摇固执鬼的能量场，融解固执鬼的执念。 可以超度，但多数灵体的能量场相当低，往往会造成干扰，症状因人而异，也许头痛、强烈的疲劳感、皮肤发痒、或诱发莫名的负性情绪等。除非必要，否则尽可能采取“不沟通、不连结”，避免接触。 每个人都能力去清除能量场，不必外求，但前提是要有足够的力量，才可能推动能量场的变化。 关键是提升自身状态，所以我们才需要进行自我疗愈。 #疗愈 #自我疗愈 #自我成长 #冥想 #灵魂 #魂魄 #超度 #超渡 #能量场 #亡灵 #鬼魂 #密宗 #灵界 #灵体 #敏感体质 #能量场 #佛教 #法会 #佛教 #仪轨 #道教 #通灵 #第六感 #灵媒

通灵能力并没有想像中的罕见，是人的第六感，与身具来，或多或少的能力。 灵媒、道教的道士、巫觋信仰中的乩童、或萨满（Shamanism）等，皆是通灵者。 连结到另一个维度很有趣，但事实上，连结有一定的风险。交会久了，可能扰乱生理系统，身体出现莫名病症。也可能扰乱精神状态，容易陷入莫名的心境中，抑郁、情绪不稳定、心神不宁、出现异常行为等。 也很容易产生“占体”的问题，碰到恶意的灵体，赶不走，变成了鬼附身。 另一种情况，有些人追求神通或渴望连接高灵。自己提供身体，外灵则提供神通或教导。久而久之，两个意识逐渐融在一块。 造成一个人的意识不清楚或莫名疾病缠身，或是难以分清现实与想像，也就是俗称的“走火入魔”。 总而言之，回到自心，回到自性，不外求。

大量焚烧冥纸，除了造成严重的空气污染，但其实还导致另一个严重的问题：也就是亡灵和鬼魂的聚集，成群结队，驻留不走，等着被投喂，于是到处都是鬼。 滞留下来的灵体通常有一些状况，也许某些执念让它困在某种心境中走不出来，也许舍不得离去、不甘愿离去…… 滞留在活人周围，能量场相互干扰。干扰身心作用，造成身体上的不适，导致莫名的情绪波动，陷入特定的负性心境中，抑郁、沉闷、或恐惧感等。 由于之前烟供，所以也经历了一些闹鬼事件，后来跟它们“协商”，持续了一阵子的闹鬼情况才得以完结。还有，苏东坡是驱鬼，与鬼讨价还价的一把能手。 #施食烟供 #烧金纸 #烧纸钱 #冥想 #佛教 #驱鬼 #烟供 #敏感体质 #灵界 #外灵 #能量场 #亡灵 #鬼魂 #密宗 #灵界 #灵体 #外在灵体 #心境波动 #阴间 #鬼神 #彷徨 #恐惧 #抑郁 #悲伤 #烦躁 #易怒 #情绪陷落

冥想中感受平静安详，但如果你的体质敏感，冥想可以很有趣，脑海中浮现出各种意象，体验到各种奥妙的现象。但也有一个坏处，容易受到周边环境的能量场和外在灵体的干扰。好比特定的环境，如古迹、庙宇、或不干净的地方等。禅修时被灵界的外灵所干扰。 那容易导致莫名的心境波动，或莫名生理症状。彷徨恐惧、抑郁悲伤、烦躁易怒等，情绪陷落，也搞不清楚自己为什么有这些情绪。 为何不必礼敬佛菩萨？禅宗达摩说：自性即是佛，不应该以佛礼佛。我心本来空寂，自性中没有这些相貌。取相，则是被魔骗了，落入了邪道。

大多数人对于禅的印象可能是插花的花道、品茗的茶道、在沙地上画线画圈、坐在蒲团上一心不乱的静坐冥想，或是说一些无厘头的公案，好比南泉和尚斩猫，或是留胡子又说没有胡子。 事实上，那些都不是真正的禅。 而是无门禅师说的：“如吞了个热铁丸，相似吐又吐不出，荡尽从前恶知恶觉。”《禅宗无门关》 真正的禅，是明心见性，还回我们的本来真面目，如同《达摩血脉论》中写的“见本性为禅。若不见本性，即非禅也。” 吞下一颗热铁丸，无比难受，坐立难安，于是只能将自己的种种信念秽物全数吐出，而吐尽后就是见性。

任何需要用力的，皆不是真正的禅定状态。 试图将心念定在一处，维持定力，达到一种无念，只是压抑念头的训练；打地鼠般地，不停捶打所有浮现出来的念头；或透过冥想静定来排除杂念，犹如用沉重的石头，将狂风中飞舞的纸镇住。 一种不停用力的作用，一种暂时性的体验。 反之，禅宗的“禅”，是见到自性，回到本然状态，一种恒久的状态。 真正的禅定状态不是透过勤修苦练，不是刻意练习，而是拆解自我框架后的结果。 拆除了所有信念框架，结果自然成，见到了自性，回到了本然，禅定成为一个人的现实，因此行住坐卧皆禅定。

疗愈是一个认识自己的过程，其中重要的一步，也就是“拆解自我”，解开“自我”这道谜题。拆解自我，重新检视一切理所当然、习以为常、天经地义的认知框架。 疗愈不容易，因为我们往往就是自己最大的敌人：承认自己的不足和局限性，原谅自己的过错，超越不合适的情绪模式或习性，抛去种种认定、切除那些根深蒂固的认定、切除自扰扰人的习性……这将会造成一阵令人窒息的强烈疼痛，犹如撕扯下身上的一块皮肤。 疗愈是一项近乎严苛的生命课题，但只有如此，才能瓦解种种自我的认定和模式。才能真正卸下种种桎梏，将自己释放出来，找回真正的内心，找回真正的自己。

灵魂落难在人间， 身处于这庞大的幻相迷宫之中。 没有人喜欢自己抑郁、焦躁不安、自卑、脾气暴躁…… 没有人会故意让自己陷入苦痛，却不一定知道如何解套，没有工具，没有方法。 透过拆解自我，洞悉“自我”，明白自己运作的模式。深入认识自己，身为一个人，生物有机体的运作方式，了解大脑机制，了解性格模式、情绪模式、思维模式，明白二元幻相。 解开了内心纠结，即是疗愈；打破了自我框架，即是见性。