60 谈基于 stryd 的跑步功率训练(1)

60 谈基于 stryd 的跑步功率训练(1)

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本期我们终于开始谈挖坑很久的跑步功率训练。谈到跑步功率训练就必须谈到 stryd,这个已经是事实上的功率训练标准。本期我们主要谈了谈功率训练的意义和 stryd 这个产品。

希望大家多提问题,也主动报名和我们一起分享你使用 stryd 进行功率训练的经验。

* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信,skyrunning2023,谢谢。

55:50 Jeff可以具体分享下血糖检测仪的使用感受和对身体状态的调整功效嘛
JeffZh
:
这个我们也挖了蛮久坑,等我们填上
跑在北国的猪爸爸:25:12 我报名!!
3条回复
有道_ENFn
有道_ENFn
2024.3.04
划船机有功率训练的资源么
JeffZh
:
划船机我认为属于另一种种类的运动,我们不太懂,所以就帮不上啦。
26:24 coros有功率数据,很早就出了。他们的pod后来强调 等强配速,我觉得是互相绕开知识产权保护
牛肉227:上次戴pod2跑了一个长坡,综合体感和心率来看等强配速可参考但是不是很准
25:46 其实stryd功率计海淘还有被税的额外隐形成本
shineing:国内选择global购买好像是从深圳发货。如果从美区购买,价格是249刀,还要加上转运和关税。
这个春节没听到Jeff 和Sky 分享最近买了什么装备,总是觉得好像少了点什么。Jeff最近除了马孔多和lululemon之外,轻功内道必迈之类的有尝试买吗?
不爱买鞋的陈某:我有听,印象中买的不多哈,我再去听一遍
Sky…
:
上一期说了新添置装备
shineing
shineing
2024.2.27
功率训练还有一个优点,功率在间歇训练中比配速更方便读取。配速训练通常基于一公里或一英里的时间,但是在间歇训练中间隔不一定是一公里,有可能是400/600/800米,所以配速训练在跑间歇时涉及到配速的转换。功率训练就不要这么麻烦,直接给定目标区间,看平均功率是否落在区间内。
shineing
shineing
2024.2.27
jim Vance的书有台湾翻译的中译本,只不过资源比较难找,之前在一个stryd群中有看到。跑步功率训练也可以看一下自行车功率训练相关的书籍,跑步功率常见指标都是借鉴自行车功率,推荐亨特艾伦和安德鲁科根《功率计在自行车训练和竞赛中的应用》。
49:27 我也很期待,但现在要先搜集数据!后面期待更多“知其然/知其所以然”
43:54 小音太厉害了!!成绩有目共睹
27:49 李昆好早以前也录过一次podcast,忘了哪个节目了。人家可比最近被反复提及的“李一舟博士”强不知多少万倍!!!!!!华人之光
牛肉227
牛肉227
2024.2.28
海外比赛容易出成绩这个问题会长大概说过一点,就是大集团跑比几个人跑轻松很多,海外的第一第二集团都是好多人,所以跑起来容易出成绩
请问提到的那本书叫什么呢?听的不是很清楚
Sky…
:
run with power by Jim Vance
不爱买鞋的陈某:谢谢sky
想好好训练了,最近上海天天雨雨雨。😂
😭听不懂了
david_zdw
david_zdw
2024.2.27
想问下除了海淘,stryd在国内,哪里能购买?操作界面是全英文的么?有中文么?手机有app么?还是在pc上查看?
shineing:咸鱼上可以买,没有中文。app和网页都可以查看。
50:46 反正大家跑姿不对称是普遍现象
shineing
shineing
2024.2.27
33:52 如果想尝试一下,可以淘一个二手的上一代风阻版stryd,咸鱼上大概1000以内就能买一个。
30:59 最早2017年纪录片 breaking2 就出镜在EK脚上了
24:35 终于将这一期了,太爽了!!!
早呀!左膝盖髌骨炎症恢复,紧接着又右膝盖髌骨炎症来报道,医生说是由于大腿肌肉不平衡导致的,让我不要“厚此薄彼”,哈哈