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0抑郁质最早是由西方医学鼻祖希波克拉底提出，他将人类的性格分为四类，即多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质。抑郁质性格主要会表现为悲观、情绪容易低落、闷闷不乐、不喜欢人多和热闹等，甚至十分敏感、遇到事情多思多虑、看问题以负面情绪居多。但抑郁质性格并不意味着一定会患上抑郁病，反而若以抑郁质为由，骄纵自己的心，或任由抑郁情绪肆虐，则可能到达不可受控的病症，甚至自伤伤人、危害生命的地步。
emo作为时下流行的网络用语，时髦又带着点戏谑、调侃的味道。它既能表达与颓废、抑郁、丧了、傻了等等相关莫可名状的负面情绪，又能掩盖抑郁症患者多多少少会有的顾虑，加上外来语本身就具有的修饰作用，一经用开，就令人爱不释口。
虽然在抑郁症成为流行病的时代，每个人对抑郁情绪也都不陌生，但聊抑郁还是一个敏感又冒险的话题，对人人都挂嘴上的emo就不会有此顾忌。
其实，我们都会有情绪感冒的症状，能不治而愈或者吃药就能好的emo都不是问题，问题是我们可能会在不自知的情况下，利用抑郁、将emo变成控制他人情感的工具，或者对emo情绪不加控制，任其发展下去，听任谎言的变本加厉，导致严重的恶果发生。
抑郁情绪或抑郁病症的爆发多数情况下都源自人与人之间的关系问题，即便是眼下青少年中越来越多的抑郁症患者，表面看似学业的压力问题，若追根溯源，也仍与环境中人的施压、人的问题有关。人通过emo意图引起他人的关注、关照，达到情感操控的目的，可能常常是无意识的。因为内心没有得到满足的自我，加上错误的观念意识与自卑情节、不会和不敢表达情感需要的习惯，都会叫人回到婴幼儿时代那个天生就会发泄情绪而不懂表达情绪的小孩。
小孩子是无助的，本能就会用哭闹的方式引起照护者的注意，这种习得性的求助方式，在长大以后依然会被延用，使用未果则会将人带到更深的自怜无助，自残自伤的行为随之产生。
然而成年人虽有能力用emo操控他人的情感，但或许能得逞一时，却不会长久，因为这是在试探人性、破坏关系。且久而久之，即便是假装的emo也会成真，抑郁情绪会变成抑郁病，那些伴随自怜而来的谎言也可能终成了真。
将emo挂在嘴上，并没有高级感，反而是对自己的不好暗示，就像死亡本是丑陋可怕的，没必要、更不应该去美化牠。
是人都会有emo的时候，可能有缘由，也可能没有理由，或者当下想不出原因，但就是有无意义感、无价值感、无聊感，感觉活着没劲……当负面可怕的念头一一涌出，要告诉自己：这都是谎言！自伤才毫无价值，毫无意义地死去才真的毫无意义！及时觉察内心的情绪变化，仔细分辨那些拖拽自己往下沉的声音来自哪里，如果能找到生命的源头，自然会明白生命的意义与价值，在emo的时候也才会更容易让自己很快清醒。
