自由职业者能量提升妙招

我是自由职业者，小晶是数字游民。

我们在拥有大量自由时间后，

反而效率更低、规律更乱。

为了解决这个问题，做了非常多的探索和尝试。

【提要】

1、拉开窗帘睡觉，让自然光把你唤醒

2、做个正常生活、社交的人，不要闭门造车

3、把工作和生活场景分开

4、设置“低多巴胺日”

5、固定做某件事的时间，特别是更新

6、保持运动

7、经常和客户直接交流

8、保护表达欲

9、不要用吃东西打发时间

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