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37常驻主播：赵可 刘征 大飞 主持人范范
本期节目内容
人生首马小tips：
怎么制定比赛策略
早起排空有秘密武器
进水站补给注意事项
提升赛道颜值 吸引摄影师注意小妙招
马拉松30公里掉速不是必然
当你足够冷静 初跑者也能跑出完美负配速
本期好物推荐：开塞露（认真的）
本期好歌分享： 鲜花——《回春丹》
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