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0什么是情绪稳定？
是为别人提供良好的情绪价值
是在极端情况下把情绪不稳定的人的情绪拉回到一个中指水平
情绪稳定来源于怎样的原生家庭呢？
是帮助孩子时刻保持好奇心
是帮助孩子以审判的眼神来看待世界
爱是习得性功能
都说“爱人如养花”只有在爱里才能长出骨肉啊
通过实际行动去爱别人
生育子女的两个不同的角度我们怎么看
情绪价值的获取方法有哪些？
信仰的力量、充足的睡眠、正念冥想和打八段锦、寻求专业的求助、追求好的人际关系
要认可自己的喜怒哀乐，主动去学习各种情绪
哭从来都不是为了解决问题
要把负能量转化成能量
“无能狂怒”和“好学生的凡尔赛式悲伤”
回头看看自己的情绪，学会审视自己
消极情绪在不良环境中生根发芽
消极情绪是一种自我保护
意识到并尽可能得远离对自己有害的环境
环境的情绪文化和自己的情绪文化融合程度的重要性
处在高能量的环境里更加能催人奋进！
“如果你想要得到一只蝴蝶，那么不能追逐它，你越追逐它它就飞的越快，你要成为花园，吸引蝴蝶”
02:36 焕然的妈妈上飞机脸哭花后刷不了脸了
04:05 改改跟焕然比开学情绪波动会更大一点
07:04 改改认为情绪稳定是一个伪命题，情绪稳定更加应该是提供良好的情绪价值
08:27 焕然认为情绪稳定更偏向于褒义词
10:33 焕然不会安慰人？！
12:16 女生情绪崩溃男朋友把这一幕录下来
14:10 情绪稳定来源于原生家庭，来源于家长的教育理念
15:14 焕然妈妈从小和焕然一起观察公共场合的人
17:53 “爱人如养花，只有你被很好的对待过你才会很好的取对待别人”
19:02 生育孩子的两个不同观点
21:55 重新养育自己
24:30 “为人父母的牺牲感”
25:10 情绪价值的获取方法
31:55 自己要认可自己得喜怒哀乐
33:49 无能狂怒是因为无能狂怒才会狂怒
34:21 好学生的凡尔赛式悲伤
37:06 把注意力放在事情上，向后回顾，向外挖掘
37:45 从科学的角度去分析情绪的学习
41:13 从外界的角度来获得一些求助（心理咨询、人际关系）
46:42 “如果你想要得到一只蝴蝶，那么不能追逐它，你越追逐它它就飞的越快，你要成为花园，吸引蝴蝶”
50:21 环境的情绪文化和自己的情绪文化融合程度的重要性
提及播客
《李诞的播客》www.xiaoyuzhoufm.com
《纵横四海》EP40情绪www.xiaoyuzhoufm.com
好听的音乐～
《Love alive》Aaron Krause
