🗣️五点自然醒，九点准时睡。
🫶分享我的高能量一天
🤫科研人魔鬼作息背后其实是专注、自省、调整、以及精力管理
👩🏻💻如何管理时间和精力
🙋🏻♀️如何提高自我效能感
🤖三月-我的人机器人月（下期话题）
EP3-5点起9点睡?!魔鬼作息背后的时间与精力管理秘诀
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KouKou是扣扣
2024.3.11
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小调研：你们都是几点上床睡觉/起床呢？睡眠时长是多久呢🧐一碗粥爱生活:我也曾经极度压榨和剥削睡眠😌
KouKou是扣扣:强烈推荐《我们为什么要睡觉》这本书！
koukou你好，互联网真的太神奇了，我的作息跟你很相似，也是属于早鸟型，但我还处在发现了自己喜欢的方式之后的调整期，目前尽量在9点半上床，6点起床。但目前还处于博士阶段，有时候压力总是不经意来临，希望自己喜欢并且享受的规律作息能让自己更加稳定地面对不确定性。
感谢你的分享。不知道你是怎么发现我的😆
感谢你的分享。不知道你是怎么发现我的😆
哇你好棒！我博士阶段不仅没这么规律还经常性焦虑😐一直到后面才缓过劲儿，找到自己的节律性。现在毕业之后慢慢意识到，很多时候的压力是我们自己给自己强加的，把自己放空一点会更舒服些。要好好照顾自己的情绪和身体，爱护和用心体验它带来的每一种感受。觉得压力大的时候，欢迎随时找我唠唠嗑☺️
好的(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
