46
0今天和大家分享的这本书叫做《打开心智之门》。
作者是吴倩老师，北京师范大学心理学硕士，资深心理咨询师，著名畅销书《断舍离》的中文译者。
本期内容：
02:00 心智化是什么
04:02 心智化不成熟的版本：等同
10:55 心智化第二个版本：缺少内外世界的桥梁
13:10 看似正确的规律，放在个体身上，未必正确
14:21 心智化第三个版本：拒绝思考
17:48 成熟的心智化版本是什么？
24:41 依恋的3种类型：安全型、回避型、矛盾型
29:08 好的童年，治愈一生；不好的童年，需要用一生去治愈
31:32 口诀1：暂停，跳出，思考对方怎么了/我怎么了？
36:31 口诀2：别人不懂我，这才是正常的
42:24 口诀3：把“肯定”换成“可能”
44:00 什么是心理地图？
59:55 成年人，只筛选，不改变
1:01:26 非暴力沟通4步骤
1:11:03 朋友如何正确提供情绪价值？
1:17:15 忠于自己，才是真正的人间清醒
本期提到的影视剧和书籍：
- 《生活大爆炸》（The Big Bang Theory）
- 《思考，快与慢》 丹尼尔·卡尼曼
- 《非暴力沟通》 马歇尔·卢森堡
