40 | 读研后还有多少“好朋友”?成年人如何建立深度亲密关系?

40 | 读研后还有多少“好朋友”?成年人如何建立深度亲密关系?

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成年后很少被问起你有多少好朋友,以至于没有好好去思考什么是深度/亲密关系?该如何建立这类关系?

尤其是读研读博之后,身边能说上话的还有多少人呢?但由于“缺乏亲密关系的人的死亡率是正常人的2-3倍”,所以我们打算来好好聊聊这个话题。

TimeLine:

01:22  什么是深度关系?来测试一下,你是否拥有类似的关系

17:38 深度关系是能够向朋友坦诚自己的阴暗面

23:25 维系好的关系需要学会解决冲突——理解、表达、拥抱

31:40  好的关系不仅仅是索取,还需要付出;不仅仅是利己,也需要利他

35:20 我们成年后建立新的深度关系的经历,虽然怀念小时候的玩伴,但也要拥抱成年后的知己

46:28 深度关系的结局是什么?永远幸福OR中途走散

1:01:50 如何建立新的深度关系:向内探索+向外求索,认识自己、建立自信而强大的自己后探索潜在的朋友~

1:14:47 关于亲密关系,我们都需要慢慢了解自己——嫉妒或是控制,或许不是最好的相处方式

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Wendy啊啦
Wendy啊啦
2024.3.17
这一期博客听完以后有一种酣畅淋漓的感觉,大葱和邵邵分享的很多感受我都有过相似的经历,听完这一期博客好像完成了一次自我剖析,自己曾经出现过的迷茫不安与怀疑在听你们分享的过程中变成了勇敢与坚定!
大葱子
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🫶🏻
邵邵@之乎择野
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感动!!!
小可爱er
小可爱er
2024.3.15
17:03 不能再同意了!
大葱子
:
🫶🏻
小可爱er
小可爱er
2024.3.15
15:47 是的!!我们这边就是团队内部恶性竞争,一天天斗来斗去,每一级都有每一级的小团体,每一级还有不止一个小团体,不加入任一就会被所有的团体排斥,服啦━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻
邵邵@之乎择野
:
唉,感觉在师门内找到真正的深度关系很不容易
lexasworld
lexasworld
2024.4.29
听完真的酣畅淋漓,我现在是一名大一学生,在我们宿舍里我有一个朋友,之前跟她聊过我的原生家庭以及我们对中国现在的教育方式和小孩子的压力之类的话题,但是后来我发现她是一个有点逃避的人,我会很敏锐地察觉到她的情绪然后慰问她,我是真的想跟她建立深度亲密关系,但是我发现她不会察觉到我的情绪,就连走在一起,如果我走得慢了一点她不会等等我而是自己走自己的,这些方面我都挺受伤,我还尝试跟她讲一些我的感受,但是发现他有点逃避聊这些关于情绪的话题,她说过她高中时期没有朋友,我也会感觉她平时比较木讷,然后我就时常有一种感觉就是我不太想跟她做朋友了,因为我觉得我改变不了她什么,但是我好像只能吸引这样比较内向木讷的人,那种有自信,阳光的人接触下来会让我有压力,所以我现在不知道该怎么办了,我是要继续和她做朋友,然后把我的这些情绪或者感想都说给她呢(这样可能会有两种结果,1 跟他关系更深 2 跟她决裂)还是跟她保持原样,找其他人呢(但是我前文说过 1 我只能吸引木讷的人 2 跟自信的人一起我感觉有压力)所以我不知道该怎么找其他跟我合拍的人。
大家有什么建议吗,也可以安慰安慰我😭
邵邵@之乎择野
:
迟白你好,关于是否和这位朋友继续这段感情,我个人不成熟的感受是,或许可以把你的感受说给她听(或许是在一个晚上散步在操场上)。 一方面,或许和一个人成为朋友,并不一定要改变她什么,而是了解她倾听她,然后在她需要或者想要改变的时候帮助她。 另一方面,关系中的两个人是平等的,是需要沟通的,如果你一直藏着自己的情绪,对你自己以及这段关系可能都不好。 或许坦诚沟通,也能够减少你过多的猜测。很多时候我们都过于内敛的一直在揣度别人会怎么想会有什么反应,而忘记了利用良好的沟通方式来加深彼此的关系以及建立共识。 最后,想抱抱你,或许不能想自己只能吸引“木讷”的人,我相信你吸引的好友中一定有其他非常突出的地方,有其他你们同频共振的地方,有能够温暖到彼此的地方。 我相信你的善良和其他的很多品质能够吸引到合拍的人。
大葱子
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谢谢宝贝留言。读下来我感受到你的两个困惑,针对第一个问题,我会想知道她有没有和你分享过你的成长经历,是不是曾经受过什么创伤导致她比较难或者比较慢的和你打开心扉,可以先通过她的经历尝试理解她的行为;同时也要坦诚的告诉她你因为她的漠视而受伤,以及你希望她也能坦诚和你沟通。(真诚是必杀技) 针对第二个问题,想用谈恋爱的思维给你一点建议。因为你对这个朋友的评价是适合你,所以或许你要问问自己是否足够喜欢这个朋友,她能给你带来快乐的点是否足够多,以及她让你伤心的点如果永远不改变你是否能接受?如果你没有发自内心欣赏喜欢她、不能接受这些问题永远存在,那就不要凑合过,不然我们只会无限的挑剔和放大对方的缺点,而不能俯下身给予能量和帮助。关于找新的朋友这件事,我一直觉得朋友不是费劲找到的,是互相吸引到的,是否遇到合拍的朋友也需要一点运气和缘分。希望你能大胆展示自己的性格、喜好,这样同频的人就会看到你呀。 另外,非常能get到你“和自信的人在一起有压力”这种感受,青春期的我也有这种感受,我会觉得对方的优秀和自信对我来说是种压力,它们照见了我的懦弱、自卑和某些方面的“上不得台面”。但现在我非常喜欢自信的人,甚至渴望靠近他们,因为我想明白一件事:树木在生长的时候不会嫌阳光刺眼,它只是汲取能量,疯狂的光合作用,让自己获得养分。那些优秀的朋友也是我们的阳光,如果你会借光,那他们的存在就只会滋养你而不会刺痛你。 共勉,希望你不管怎么选择都快乐的成长呀~
以前有一次,我也能感受到朋友一直想要我跟他一起走同一条路,但是我能力有限,心力有限。感受到他的努力,但是我没有办法了。只能非常无奈地看着我们走不在同一条路上。
大葱子
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没关系~接受人生顺其自然的变化也是一门必修课~
每次觉得,朋友不能在一起的时候,就会告诉自己,不是所有的鱼都一直在一起的
大葱子
:
可以先在各自的海域发光发热,有缘分的人一定会再次遇到~
54:41 就是很难接受,我们不得不面对的渐行渐远
邵邵@之乎择野
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抱抱你
这期播客很好!
邵邵@之乎择野
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谢谢!!😊💪💪🌞我们继续努力耶✌✌💪💪
Wendy啊啦
Wendy啊啦
2024.3.17
33:02这一期做的好棒!之乎择野现在是我的成长陪伴博客!
大葱子
:
爱猪弟!❤️我们一直陪你哦
雲上时
雲上时
2024.4.25
对目前的我来讲 建立深度友谊几乎成了完全不可能的一件事 感觉人生就是一个逐渐走散的过程
大葱子
:
没有问题,顺其自然,但是尽量不在开始全盘否定一个可能的结果~下一秒的事谁又知道呢
粟木
粟木
2024.9.01
49:46 我相信真心 可真心瞬息万变

允许一切发生 但我还是没办法接受被我认定的朋友亲人走向bad ending 幸运的是我也能够建立长达几十年的友谊 但对分离的恐惧延伸出我对爱情的定义是:如果看不到he的可能性 那么我们就不要开始 可能也就是我牡丹20年最大的原因吧哈哈哈
大葱子
:
哈哈哈哈是的,就是因为你有你的不可接受性,才发展出自身的独特性,允许一切存在和发展(包括你不接受“和认定的人走向bad ending”)就是最好的人生状态了。牡丹这事吧,我的选择是:在可控范围内勇敢have a try,相比过程而言,结果反而没有那么重要。
粟木:才看到!很有道理,对最近正在经历上头的暧昧关系也有了自己的思考哈哈哈哈 谢谢!
就我一个
就我一个
2024.5.08
1:06:42 这期不好 感觉好絮絮叨叨
大葱子
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谢谢反馈,我们努力改进🫰
欣怡_9P2z
欣怡_9P2z
2025.2.24
说的好好呀!我感觉自己活这么大就是没有边界感,跟谁都很真诚,直到去年9月研二了,跟我认为的一个朋友发生了矛盾,这是我第一次跟人发生冲突,她很生气,但我不知道要怎么应对和处理,她把我解释的一些话说给第三个人甚至让我知道了,这让我很受伤,但也觉得我要为我说过的话负责,说出去就说出去吧。就是矛盾发生以后很长一段时间,因为这事儿觉得自己很失败,甚至有种不配活感,找心理咨询以后才知道人是需要在不同场合戴不同面具的。听了这期也才知道,深度关系是需要筛选的,我需要保护好自己。也开始逐渐习得独处的能力,让自己专注在自己想做的事情里,也会好受很多。可能因为经历过这些,更能明白姐姐们说的这些道理,有条理又很好,要继续更新下去噢!🌹🌹🌹