毕业论文答辩真的是一场show吗？我们该如何准备？这一期我们来聊一聊论文答辩的小技巧～ 【本期邵邵的声音可能在收音上不是很理想，虽然我们后期进行了声道优化，但是还是不是很完美。因为很想和大家分享我们的喜悦和思考，所以还是打算把这期发上来。我们后期一定一定会砸重金买设备的！为了不影响我们关键信息的传达，我们在showNote中突出了我们的关键观点。】 TimeLine: 00:57 对答辩祛魅，答辩专家也是可以很“友好”的【”友好“体现在专家们的时间紧凑】 09:59 答辩PPT该如何准备？有哪些注意点【每一页中字不能太多、观点不能太多】 12:15 答辩专家最关心的问题竟然是这个！【章节之间有什么关系？这个名词是什么意思？……】 13:01 专家给出的许许多多问题该如何回应？【摘出关键性可回答问题，心态放平】 18:52 线下答辩有哪些小细节需要注意？flow, flow, flow 23:36 学术汇报心得总结：做一个动作片导演！！！ 28:30 准备PPT时不断思考“什么该放，什么不该放” 希望这一期能够对大家有些帮助～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

科研的无意义感，或许大家并不陌生。无意义感可能来源有很多，但意义感又该如何构建？这一期我们想聊一聊科研的意义感。意义感可以从哪里获取？科研过程中有哪些工作让我们觉得是毫无意义的？是否有哪些“小手段”可以把这些工作变得有意义？科研过程中是否也有能让我们感到有意义的工作？欢迎大家在评论区和我们留言分享，那些让你感到毫无意义、或者非常有意义的科研的片段。 TimeLine: 00:19 有时会对科研的无意义感高到爆炸？ 02:10 工作的意义感来源有哪些？ 09:12 读博的意义感大揭秘！ 15:19 体验bullshit的工作变身的一刻 20:49 科研中哪些工作会让人感到没有意义？ 31:59 科研中让我们感到备有意义的时刻…… 我们始终相信科研是一场场的过山车，谷底之后一定是上坡，无意义的工作之后一定是极富意义的结果～相信光、相信自己～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

高校面试后续到了做决策的时刻～当面临两个为难的offer时，该选择哪一个？哪些工具或者因素能够帮助我们做决策？这一期我们就来帮邵邵解决她职业选择难题～如果听众朋友们有其他建议或者观点，也欢迎大家在评论区和我们留言互动～ TimeLine: 00:15 update邵邵面临的职业选择困境 05:10 查理芒格提供的职业选择的基本原则 10:23 利用决策平衡单辅助决策 15:17 做决策的过程也是不断认识自己的过程 19:50 决策平衡单辅助决策实战：以邵邵为例 29:43 如果是你，你会选择A还是B？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

从0到十五万字的博士毕业论文，是如何高质量地生产出来的呢？在一年前，邵邵同样手足无措，但如今，她作为一个过来人，想和大家分享一下，在生产这篇论文的过程中，一些经验和教训。如果大家有其他想要分享的，或者有任何疑惑，欢迎大家在评论区和我们留言互动～ TimeLine: 00:39 写毕业论文的整个流程、顺序是怎么样的？大概预留多少时间合适？ 【这里插一条播客中没有提到的建议，在正式写大论文之前，非常非常重要的一点，是写目录！我个人的观点是，目录就像骨架，骨架搭好之后，填充血肉就会相对比较有方向】 07:54 大论文定稿之后，还需要走哪些流程？ 12:25 如何依据盲审、学位颁布时间，安排预答辩？ 17:31 从写大论文回顾整个博士生涯：初期的规划十分重要 20:26 了解自己学校的流程安排极大程度上决定了我们能否按期拿到学位证 最后，希望大家都能早日顺利毕业～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

AI能帮助科研人解决不少问题，极大提高了我们的工作效率。这一期，我们想好好就用AI写论文这个话题来聊聊，主要想聊一聊用AI辅助写论文可能会出现哪些问题，以及我们应该如何用好AI。也十分欢迎听众朋友和我们分享你在使用AI时候的心得体会或者经验～ TimeLine: 01:17 AI生成文本一大问题：内容假到离谱 06:46 AI生成的内容真的可以一眼看出吗？ 09:47 AI一大擅长：通过理论堆砌让内容丰满 12:00 AI引用的文献存在质量差、内容脱节的情况 14:10 AI如何帮助我们做科研：人主导、机展开 最后，希望大家都能够调教好这头好牛马，解放自己～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

在端午小假期之前，和大家接着分享大葱的旅行感悟。上一期听友的反馈都特别好，感觉被狠狠治愈了，这一期更甚之。邵邵作为听众，也狠狠身临其境、狠狠感受，身在中国也体验了一把欧洲游的快乐～ 如果此刻你正心向大海、大山，不妨听听吧～希望可以和大家产生心灵碰撞。欢迎大家在评论区和我们分享你记忆犹新的旅游～ TimeLine: 00:56 旅游的时候总会想些深刻的话题，比方说，人生该如何过？ 01:45 独自旅行的快乐之一：做没有社会标签的自己 10:14 为什么我们需要旅行？ 13:10 旅行会打破成见和little red book中的故事 16:33 旅行让我们更好的看见和观察自己 20:37 一次葡萄酒庄园行改变了对酒精的看法 总结来看，大葱在这一次旅行中收获了不少，不仅在看世界，也在内观自己～希望这一期对于旅行的思考能够陪伴大家度过一些时光～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

去欧洲参加特定领域的学术会议是种什么体验？当然是抓住机会，好好体验！本期大葱分享了参加学术会议的一些经验教训、避坑指南和收获，以及自己在旅行中的体验。这将会是很治愈的一期，希望大家听到最后～本期将分为上下两部份。欢迎大家在评论区留言，和我们分享你最近的经历或者其他想法～ TimeLine: 01:44 会议汇报当天才摸清地址，抓马体验+1 05:21 参加领域小型会议也可以收获满满！ 12:06 抓马和温馨兼具的体验开始：火车开错轨道了 22:22 有用的知识+n让自己在国外不断网 29:14 嘴巴底下是大陆：爱问的人运气不会太差～ 35:34 欧洲航空踩雷经历，钱包变小一圈，不过好心态造就好体验 38:42 旅行中遇到的那些温暖的“陌生人” 本次大葱的欧洲旅行暂时分享到这，我们下一期再听后半段哦，一定更温馨和精彩～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

读博之后，对交朋友的需求会变淡吗？当我们带着目的去社交的时候，对方还算得上“朋友”吗？在对待朋友或者友情这件事上，我们可以如何让自己更舒心、更快乐？ 这一期我们来聊聊关于“交朋友”的话题。欢迎大家在评论区和我们分享你对朋友的任何观点或想法～ TimeLine： 01:29 读博之后会变得冷漠而不想交朋友了吗？ 05:27 交朋友会带着目的吗？可以带着目的吗？ 09:18 更关注当下的话，陪伴彼此度过几小时快乐时光的也算得上朋友！ 14:36 如果在师门没有遇到可以交心的该怎么办？ 17:22 和“陌生人”产生弱连接也是一种“交朋友”，可能还会十分解压 22:31 不吝啬自己的赞美，撬动两个人快乐的一天 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

本期我们来分享一下关于博士毕业后，在做博后和找教职之间，该如何选择的问题。 目前我国博士后人数达4.2万人，随着教育部大力推动高校教职博士后化，越来越多的高校开始卡面试基准，所以在这个情况下，我们毕业之后该再找个博后还是可以去尽早占坑？本期我们就来好好剖析一下两条路各自的优缺点，我们还针对不同类型的群体给出了不同的建议。 TimeLine: 00:35 目前就业市场的大环境怎么样了？ 05:37 博士毕业直接找教职有哪些优点和缺点？ 09:36 找教职签合同时的“不成文规定”？ 12:25 做博后有哪些优点和缺点？ 17:35 因为惧怕风险，所以选择直接找教职 21:26 根据自身特点来选择未来的职业规划 23:24 如果没有那么喜欢科研，还建议选择找教职吗？ 希望这一期对大家有帮助～也欢迎大家在评论区和我们留言互动，来分享你的经历或者困惑～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

从高中到大学，我们一直都和压力相伴。但到了读博后，我们会发现，有些压力变样了，例如，我们可能不得不应对许许多多的未知，可能是阴晴不定的导师，可能是碎嘴的同门，可能是犀利的审稿专家…… 随着我们慢慢成长，我们或许也会从中总结出一些技巧来应对这些压力，这一期我们就来好好聊聊读博期间，我们会遇到哪些压力，这些压力的来源可能是什么，以及我们该如何有效应对它们。也欢迎大家在评论区和我们说说你最近是否遇到什么压力了？以及你有哪些应对的小妙招～ TimeLine: 02:52 研究做到一半，突然研究内容不再创新 04:37 导师和同门，有人的地方就有江湖 07:42 不发表就不是好学生的标准裹挟了我们 09:21 当没有标准答案时，不确定性和未知加剧了我们的压力 14:09 压力来时，焦虑什么就做什么，先从零点几的论文开始，一步步打怪升级！ 16:50 照顾好自己，虽然老生常谈，但读书哪有身心健康更重要～ 18:11 把任务拆解，压力真的会小一半 22:17 构建自己的支持网络，和家人、爱人和朋友分享，及时寻求帮助 24:03 寻找多维支点，不要让生活只剩下科研 28:40 给做牛马的当下一点未来的幻想 30:45 在书籍和纪录片中寻找快乐～《臣服实验》、《比山更高》推荐给大家 希望大家能够逐渐和压力共处，更自在地探索自己的每时每刻。 本期也是响应听众的呼声～如果大家有其他想听的选题，也欢迎大家给我们留言～

无论是经历假期后的松散，还是长时间的“摆烂”状态，重新进入高效的学习节奏对于每个人都至关重要。 这一期我们分享一些快速进入学习状态的策略，希望对大家有帮助。也欢迎大家在评论区和我们分享你的高效小妙招～ TimeLine: 01:22 把生物钟调到工作日模式，吃饱睡好很重要 05:40 设置电脑3分钟自动熄屏，防走神利器 07:42 “两分钟法则”，把任务拆解，先做些简单的事 11:18 把任务可视化成To do list，加上奖励机制，效率翻倍 14:27 番茄钟工作法，量化专注工作时间 22:05 优化工作环境，整洁的书桌让人少点分心 27:56 找个学习“搭子”，和好友建个猪圈群，每日打卡开工 30:11 锁手机盒子，回归小学生的教育模式 36:05 公主学习法重新江湖，用cosplay丰富每日牛马生活 41:34 不精神的时候可以选择起身动一动，不要惯性的一直打盹 希望大家都能收获高效的工作时间～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

读研读博少不了写论文。在只是一个“作者”的时候，可能更多还是在输出观点，而真正成为一个审稿人之后，对于写论文有了新的看法。这一期，我们就和大家聊一聊我们的审稿经历，以及审稿之后对于写论文的新的认识。 欢迎大家在评论区和我们分享你写论文的经验～如果有任何疑惑，也欢迎大家一起讨论～ 00:49 审稿经历盘点：有top期刊的经历，也有普通期刊的经历 02:30 哪些论文可以进入外审阶段？ 07:10 审一篇文章会花多少时间？ 09:55 审稿时会关注哪些内容？ 14:03 审稿经历让我对写论文有了新的看法 17:36 术语统一有多重要 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

让眼里无光的科研er重获“新生”的课外活动来了～ 本期大葱和大家分享了六大类藤校课外活动，邵邵听完之后感觉内心DNA动了，恨不得也去体验一番～欢迎朋友们在评论区留言，分享你都参加过哪些课外活动吧～ TimeLine: 06:37 文化社团、学术职业社团，应有尽有 11:49 免费的健身房和健身课，真的不要太香 15:38 古堡宿舍里会有定期的英语角、社交活动、面具舞会 20:26 “寒假”期间的自选兴趣课，爱中国摇滚乐的美国大叔、温柔体贴的瑜伽老师、心有灵犀的美国博士……遇到许多有趣的灵魂 40:56 博士、博士后自发组织的free lunch，交流机会多多 44:21 免费的高雅艺术体验、美食体验、电影观看…… 感谢收听～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

快开学了，为了收拾好心情，我们一起来总结一下过年期间的经历和感悟。总结好过去才能更好的面对新学期！大葱和邵邵各自分享了在美国和在浙江过年的奇特经历，也欢迎大家在评论区和我们分享你的过年经历～ TimeLine: 01:20 在纽约时代广场跨年是什么感觉？ 07:09 只要敢想敢做，撞大运的说不定就是自己 12:52 在美国过春节的感受be like：到处蹭饭？ 16:04 身处异乡，非常想家 21:20 带父母去KTV是什么感受？ 27:33 梦回小时候，和家人一起看剧 30:08 牛马邵的反思时刻：不做牛马的时候该如何安排时间？ 33:44 在嘈杂的环境中适合看的书：《海象日记》，强烈推荐！超级温暖～ 最后祝愿大家新学期心想事成！

力量训练有诸多好处，不仅能让体态更美好，还可以增强运动机能。这一期我们就力量训练入门的基础知识做了一些大盘点，希望大家喜欢。 本期博客参考知识来源：《肌肉锻炼完全图解》、《施瓦辛格健身全书》、《女性力量训练指南》以及一些运动博主的干货视频。 如有不当之处，欢迎大家批评指正～知识可能不是非常完全，如果大家喜欢，我们未来会继续补充新的干货内容。 TimeLine: 05:11 让肌肉发达的基本原理，了解原理能够更好辅助每一个动作的完成！ 10:57 力量训练基础原则：该如何安排每一个动作组？ 16:47 健身顺序该如何安排：从拉伸到拉伸？ 18:53 组间休息多长时间比较合适？ 20:18 力量训练时该如何把握呼吸？ 23:43 改变对肌肉的刺激方式，多多尝试新的动作吧 25:02 如何安排训练计划：三分化？二分化？ 29:20 力量训练和有氧运动该如何分配？ 33:00 练后该怎么吃？补充碳水有必要吗？ 最后，提前祝大家新年快乐～～祝大家心想事成！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：Zhihuzeye_letter@yeah.net 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！