12｜青春期抑郁 vs 孕产期抑郁，背后竟有那么多相似之处

严艺家

24分钟 ·1 年前

8807

看起来八杆子打不着的两种抑郁背后，居然有非常相似的身心动力根源。

糖糖不那么甜

2024.3.13

07:58 的确是这样，我妈会说我在她心里永远都是孩子，但我非常讨厌这句话，我非常不喜欢在她家做孩子的感受，那是一种无助的、被控制的、不被看见的、不被尊重的体验。这也是我讨厌和所有长辈相处的原因。

严艺家

:很遗憾妈妈给到你的有关“孩子”的体验很不舒服，愿你有机会在别的关系中体验到被滋养、被照顾、被护佑的感觉

糖糖不那么甜:有的呢～在被别的关系深深滋养之后，我才有空间和勇气去面对这部分。谢谢艺家么么么

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__ohCk

2024.3.13

一直以为自己是产后抑郁，直到去年才知道自己是CPTSD。曾经那些痛苦的日子，尤其是产后那几年，不止是抑郁，根本问题是日常不断的闪回、解离。听到您说可能是神经多样性，一下就明白了。作为一个“心理有问题”的养育者，确实给孩子造成了很大的影响。听您的博客，每一期都有被看见的感觉，很感动，很感谢！

严艺家

:辛苦啦！能做一点是一点，天下没有完美养育者的呢

Jessie_isfp:前段时间觉得一些童年创伤被现场重启后自己也有点不停的闪回解离，给自己给家人和自己的生活造成了一些不舒适。

共3条回复

CFFChi

2024.3.13

17:18 真的，高中的时候总想自杀，觉得做人没乐趣。反而是大学开始现在越来越开心，越来越舍不得这个世界了。

竺筱梵

2024.3.13

04:56 太透彻了，说到青春期的失去感，那天十岁的姐姐和三岁的妹妹，还有妹妹的朋友一起兴致勃勃去室内游乐场玩，结果姐姐因为超龄被拒绝入内，当时泪水就忍不住了，特别失落。我当时还觉得这么小事是不是反应太大了，听了这期更能从孩子的角度体会她的感觉，谢谢艺家。

严艺家

:我可嫉妒羡慕小宝宝每天的生活就是吃吃奶睡睡觉啦！

白日梦选手

2024.3.19

16:10 青春期像有一辆加满油的车，但ta还不知道怎么开

极地大牲

2024.3.13

14:34 这里好像突然跳了一段？

制饼法师

2024.3.14

这一期的分享真的是帮我解释了我的世纪迷思！我很喜欢怀孕时的自己，目标明确思路清晰做事效率高没有精神内耗；但我也从来没有经历过别人嘴里的青春期，因为好像青春期那几年我也是跟怀孕期一样的“症状”，这一直是我百思不解的一个困惑。今天终于懂了，就是荷尔蒙爆表的结果

JJJulia

2024.3.14

16:40 听到omnipotent这个词，就想到老友记😂😂

HD916656w:哈哈哈哈哈哈哈哈哈

L雅璐

2024.4.08

大宝是除夕前一天出生的，除夕就办出院回家的。大家的春节在下面热热闹闹，鞭花爆竹，亲友串门，熙熙攘攘。外面的喧闹，和自己的真实处境，形成鲜明对比。休息的房间被安排在楼上，要吃的月子餐被按时送上来，承受产后伤口修复的疼痛，追奶涨奶堵奶的艰辛，对着一醒就大哭，一睡就自顾自世界的娃娃，静静听着离自己很近又很远的快乐的嬉闹声，望着四面白墙，眼泪止不住的流下来…

L雅璐

2024.4.08

非常深层次剖析到产后抑郁的原因，被感动到，原来是失去的痛感。回首都快要忘记的曾经的产后抑郁，呆在小小的房间，抱着宝宝哄睡，靠自己一句句说明天一定是新的一天撑过来的…

Stephanie_Xu

2024.4.03

16:31 严老师，这里也有内容缺失。

王懒惰signorina

2024.3.31

孕期后诊断过分焦虑看来没纠结抑郁的很大原因… 是我真的不管别人怎么想 ರ_ರ 郁闷到半夜想杀孩子的心 ( ･᷄ὢ･᷅ ) 我一定会吐槽出来……？！

一樹君

2024.7.19

听艺家的播客，想了解发展心理学相关，艺家有推荐的书吗？

一樹君:22:24 精神科医生和谈话治疗，有什么不同吗？

坠子

2025.4.11

13:44 这部分攻击性会有可能是指向小婴儿的吗？

米和西米

2024.6.14

11:16 对，攻击性很强，我就有这种强烈的体验。

米和西米

2024.6.14

04:04 我那半年都不知怎么过来的，每天昏昏沉沉。

HD1027203k

2024.5.26

04:23 天，第一年真的就是感觉一辈子都会这样了，漫漫长夜，无边无际

阿斯巴年巴斯光甜

2024.5.16

艺家姐姐，你好。我的弟弟是一名初三的学生，他最近总说他胸闷，而且怀疑自己有抑郁症。我自己是一名大三的学生，我的父母对这样的事情可以说会处理的非常糟糕，。而我又在外地上大学，我想知道这种情况下，我可以怎么做来帮助到弟弟。

L雅璐

2024.4.08

身体适应了生产的过程，或者说是懂得，二胎的生育过程短暂而顺利。身体的通道被打开，母乳喂养也顺利，春天出生的小宝真的犹如春笋一样，拼命吸取身体所需养分，也茁壮成长。不经意会袭上心头的悲伤感觉，被自己一次又一次的说你看，抑郁，我昨天也没有被你打倒。再怎么难过，今天也挺过来了呀。自我暗示自我激励自说自话，算是比较快恢复了过来。和最近李若彤的他世界演说，是一样的，好像发现了抑郁症的弱点，他就一直躲在暗处，你刻意用夸张的笑容，放大的快乐，心灵的鸡汤去唤醒你身体的每个细胞，他就会慢慢凋亡缩回去。
当然这个方法仅限于自愿，有自知的去做

L雅璐

2024.4.08

相比大宝出生时候的严冬，小宝幸运的出生在这样一派生机的春天里，我把休息的房间挪到了楼下，坐月子里没有一直关在房间里，出来客厅和家人吃饭说说话，天不那么冷的时候会走出房门到院子里看种的太阳花开出了几种颜色，等着幼儿园校车准时出现在家门口把大宝接去又送回，雨天会和大宝一起在房间捏彩泥世界，有电话手表，香蕉，苹果…

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