20｜《拖延心理学》：和梁秋阳一起“杀死”那个拖延症

明天就要考试今天却还在痛苦焦虑中睡大觉；大难临头了却还是要先玩一会；明明知道事情已经不能再拖却迟迟不开始；已经困得不行却还是放不下玩手机的手……如果你有过以上一种或者多种经历，恭喜你患上了现代人的绝症之一 ——拖延症！

为什么我们吃了这么久拖延症的苦却一直无法做出改变？为什么明知拖下去的可怕后果却就是无法开始做？到底应该如何治好这”该死“的拖延症？要想”杀死“它，你得先认识你的对手！听梁秋阳讲解《拖延心理学》，从根本上认识和解决拖延症，拥抱积极心态。

【主播介绍】

梁秋阳

《奇葩说》明星辩手、临床心理学研究者、畅销书作家

【精彩内容】

拖延症患者到底在想些什么？

• 05:38 拖延心理一：完美主义
• 08:27 拖延心理二：逃避成功
• 12:25 拖延心理三：反抗现实
• 16:04 拖延心理四：时间错觉

到底是什么造成了我的拖延症！

• 18:41逃不开的原生家庭
• 22:28 负面的外部环境

29:22 到底该如何应对拖延症？