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10近两个月social过度，有一段时间对生活感到非常疲乏无力，身心都被掏空了。当一个人没有能量的时候，是很难通过自身力量让自己好起来的，这个时候得依靠一下外物，将自己麻木的五感打开，重新接收一些滋养的能量。以下是我实践下来比较有用的13个方法，比较适合身弱高敏i人服用。
本期语速慢，建议1.5倍速听~
3:18 1、独处：多亲密的关系都需要一个人的房间
5:06 2、阅读能带你短暂抽离现实世界
近期睡前阅读迟子建《额尔古纳河的右岸》，充满灵气和自由的部落
6:38 3、写作可以帮忙整理凌乱的思绪
7:15 4、练字是关注当下的训练
最近几年练了不少长卷
8:10 5、艾灸：东方升阳提振能量好物
生气多睡不着艾灸“太冲穴”，好痒的~
10:25 6、泡脚+安神茶=好睡眠
11:31 7、听正念冥想听哭了
13:58 8、不是所有人都适合健身，八段锦才是身弱人士的好运动
15:16 9、温情美剧永远的爱
15:42 10、晒太阳抱大树吸收天地精华
北京颐和园的落日，整个公园的能量场都非常的足，逛一圈下来充满电了
周末露营，抓蝴蝶钓鱼，草地打滚~
绝美法郁！插花也是一个治愈的过程
17:26 11、打工人每月一次心灵按摩
18:05 12、撸猫吸baby
19:59 13、做一次告别仪式
我们总是在等待别人来救赎，有些人不是不想给你爱，而是他们没有能量了。
爱是一种能力，也需要能量的。不要一味地希望从别人身上汲取能量，学会先让自己的内心丰盈起来，让自己的能量高频充盈起来。
爱自己，才是终生浪漫的开始。希望大家都能找到让自己快速开心起来，振作起来的方法！
PS：其实说漏了一点，和同频高能量的朋友见面约会也是能量回笼的好办法，希望大家周末能约上好朋友完成你们的充电计划吧！
