T016(上).从负债到自我探索：六年的转变与成长之路

本期嘉宾：辰光

00:02:04:深度思考的力量：播客与知识付费的奇妙结合

00:09:12:体验当下，全情投入走路：正念练习的效果与启示

00:18:23:通过正念练习，实现情绪管理和自我认知的提升

00:27:38:情绪管理：在被否定时如何保持冷静与合作

00:36:56:突破困境：从抑郁到职场停滞不前，我如何逆袭？

00:46:09:从负债到自我探索：六年的转变与成长之路

00:55:26:价格高昂的课程，却让我突然意识到了生气的真相！

01:04:39:中学霸凌经历：从初中到高中，我的成长之路

01:13:53:沟通与理解：家庭关系中的挑战与突破

01:23:08:知识付费的真相：揭开生活中的恐惧与希望的恶性循环

01:32:24:责任与成长：从小事到大事，如何承担责任？

01:41:36:单纯与复杂：价值观的差异引发的沟通困境