10.学中医后,我get√到了0成本变美的秘诀!

10.学中医后,我get√到了0成本变美的秘诀!

59分钟 ·
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评论数86

医美的尽头是养生,养生的尽头是相由心生

学中医之后才知道,最高级的养生是养面相,最高级的美是悦纳自己的“骨相美”

而且也是学了中医才意识到,一年到头健健康康的还能省下好几个W,低成本甚至0成本变美,绝对是贫民窟女孩的福音!

这期我们复盘了一下,在中医养生变美这件事上,我们到底省了多少钱,到底变得多么美!

show notes:

01:29   学中医竟然给自己省了20W

08:37   “中医美颜”≈iPhone原相机效果

13:55   学中医前后----水果、牛奶、8杯水大反转

21:59  养生崛起第一步:不穿袜子不睡觉

28:58  学中医后,省了私教钱,爱上了爬山逛公园

38:36  学中医后,不内耗了,但也变冷漠了

48:23  学中医后,对这个世界多了一分敬畏

51:49  学中医后,怎么喜欢看《道德经》《易经》了?

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DLXH8595(大灵小慧拉大家进听友群~)

展开Show Notes
唐代大医孙思邈说,一个人得了病,先定神,再调饮食作息和运动,不行再尝试按摩和针灸,中药是最后一步。好好吃饭好好睡觉好好运动,真的是最最最有效且不花钱的养生秘方啊
27:3626:41 这点我也是,从防晒焦虑到晒太阳爱好者。
大灵小慧
:
已经成长为向阳花啦~
HD231606z:不会晒黑嘛
学中医后,我get到了0成本变美的秘诀!
up主气血越来越足,精气神会越来越好,是做了一些什么呢
·坦然接受自己的容貌,拒绝容貌焦虑,喜欢每一个自己。
·少吃水果和牛奶。中医上说水果寒凉,下到胃里需要动用我们自身的气血来消化,本身气血不足的人,就会更加不足,而且水果助湿气,南方人本身应少吃为好。还有就是牛奶,本身脾胃虚弱之人,不太适合高蛋白饮食,现代人饮食不规律且调味料用的多还爱喝冰的,脾胃都不太正常,喝牛奶和吃海鲜都会助长湿气,让本就虚弱的脾胃更加虚弱。
· 少吃生冷食物。
·热水养生哈哈哈 体寒之人晚上睡觉穿袜子。
·持续追着太阳跑。晒背(每天早上九十点的太阳),艾灸,三伏灸,爬山。
·撞树的快乐哈哈哈。
·不要生气。心平气和心如止水(幸福的八十岁老太心态)
·先把能量恢复加满,再去解决问题。恢复能量的小事。晒太阳,看书,八段锦,泡脚,艾灸。
·学中医之后的世界观。先相信它,向内求(感觉学成之后会成为一个超级无敌淡人)
·强烈推荐道德经!
大灵小慧
:
喔~课代表课代表!卷起来了
陆一一的小宇宙:搜关键词中医看到了宝藏播客,很有帮助,催更催更🤓
KK开颖
KK开颖
2024.4.01
想要请教两位老师怎么学中医呀,是要转医学专业吗
大灵小慧
:
好问题!我们单独录一期回答这个问题~~~~
幸运girl:我也想问这个问题
4条回复
闹菇
闹菇
2024.4.27
14:48 中医上说水果寒凉,下到胃里需要动用我们自身的气血来消化,本身气血不足的人,就会更加不足,而且水果助湿气,南方人本身应少吃为好。还有就是牛奶,本身脾胃虚弱之人,不太适合高蛋白饮食,现代人饮食不规律且调味料用的多还爱喝冰的,脾胃都不太正常,喝牛奶和吃海鲜都会助长湿气,让本就虚弱的脾胃更加虚弱。
大灵小慧
:
👍👍👍👍学到啦!
Shore_29of
Shore_29of
2024.4.16
主播说的很好,但是另一位倾听的时候一直在对对对,有点影响听感
大灵小慧
:
好的~下次减少“对对对”🫡
KK开颖
KK开颖
2024.4.01
哈哈哈哈听到这里立马穿上了袜子
大灵小慧
:
你是听人劝的哈哈哈哈
T-E-Y
T-E-Y
2024.4.17
姐姐们,有什么自学中医的书推荐吗?头发掉了好多😭
大灵小慧
:
可以听一下第13期哦宝子~里面有推荐自学入门的书籍~
T-E-Y:好的,谢谢😍😍😍
30:46 超爱爬山,真的超爱,心里只有爬山。
大灵小慧
:
那你一定是一个有超高能量的小伙伴哦~
小慧丫
小慧丫
2024.3.20
所以穿袜子睡觉真的治痛经嘛
大灵小慧
:
穿袜子睡觉不是治痛经的必要条件,穿袜子的目的是为了“三阴交”穴位的保暖。三阴交穴是“女生宝藏穴”,是中医调理例假问题时必调穴位。而且脚底是肾经的归经之地,脚底温热有助于温补肾阳,增强身体元气,穿袜子睡觉还可以悄悄温煦肾精,引动心火下行,促进气血正常运行。不过不要穿过紧的袜子哦~
HD10607x:我之前体寒,很对症状。后来我一年四季棉裤+棉袜+泡脚+少吃寒凉 ,其实不到半年就好了。
5条回复
甜_abba
甜_abba
2024.5.29
可惜这些道理年轻人都不懂,都是40岁以上了才会觉悟
大灵小慧
:
没关系啦~每个人都有自己开悟的花期~但是如果更多年轻的小伙伴能听到这些,能够帮助大家认知成长的话,我们的愿望也就达到啦~
HD1042188t:本还算年轻的小伙伴刚好有听到,真的有很多收获哈哈哈哈
鱼_13cE
鱼_13cE
2024.10.04
啥也没讲啊
大灵小慧
:
要不看看课代表的总结?
Popolari
Popolari
2025.11.09
养心是最高级的养生
莎莎啊
莎莎啊
2024.6.26
17:41 这两天喝水,有种大口喝水的感觉。尤其是很渴的时候,咕噜咕噜大口喝水,能喝下一半……
HD255170l
HD255170l
2024.5.20
37:09 真的,感受过中医养生带来的气色好,皮肤变好以后,敷面膜频率直线下降
颜园
颜园
2025.10.04
一直想学中医,哪里可以拜师学中医?中医真的可以像数理化美术音乐那样办培训机构,让想学中医的人有地方可学,让中医知识更普及
小慧丫:可以先学李辛老师,徐文兵老师的线上课
夏天好热怎么办啊,也穿袜子吗
大灵小慧
:
也可以不穿啦,看个人习惯
原来太阳穴会饱满!!!
大灵小慧
:
对滴~~气血充盈了就会饱满~
星际碎片L:为什么加班熬夜感觉很疲劳烦躁的时候,太阳穴也会鼓起来55555
Popolari
Popolari
2025.11.09
能量磁场决定你的命运
11:52 都在讲废话😓