S1.E2.在幸福修炼手册里寻找向往的生活

S1.E2.在幸福修炼手册里寻找向往的生活

27分钟 ·
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评论数17

今天的节目围绕耶鲁大学最受欢迎的公开课《The Science of Well-Being》展开。我们主要选取了课程中关于工作、情感和生活中幸福感来源的一些误区,并分享了我们对幸福感的见解和感悟。希望对大家有所帮助!

单集介绍💬

00:45 Aubrey上了一堂教我们如何好好活着的课 —— 耶鲁大学最受欢迎的公开课

🚨误区一:高大上的工作是最终理想

03:19 理想工作被拒的巨大失望感只是我们自己的想象

06:03 除了一味的追求高薪,如何提高工作中的幸福指数

🚨误区二:真爱可以治我百病

09:18 找到真爱就可以幸福一生了吗?

10:57 陌生人之间的火花也会提高幸福指数

15:08 “信佛的人应该不会太坏”—— Esther和陌生人之间的火花

🚨误区三:买买买让我开心

17:28 如何跳出享乐适应的魔咒

22:57 时间上的富裕能带给人更多的幸福感

24:44 活在当下吧,一切都是最好的安排

结尾音乐🎵

小美满 by 周深 电影热辣滚烫陪伴曲

提及书籍📚

  • 24 superpower(天赋)测一测你的天赋?www.viacharacter.org

  • 运用大量个人天赋所带来的幸福感提升的实验

  • 跟真爱相关的实验一

  • 跟真爱相关的实验二

  • 共同的体验所带来的幸福感提升的实验

  • 跟陌生人聊天的实验

英文参考 👀

Science of Well-Being 幸福背后的科学奥秘

Happiness 快乐

Well-Being 快乐健康幸福的状态

Title 名号

Scale 测量尺度,也叫评点量表,它指的是指标的取值(0到5的Scale,是0到5的测量取值范围)

Baseline 基准线,基线数据

Superpower 超能力,这里是指一个人的天赋

Social Connect 人与人之间的社交和联结

Study 调查研究和实验

Offer 主动提出和给予(阿姨向路人主动提出让他们搭顺车)

Offer 工作聘书(Aubrey拿到了一份新的工作的聘书)

节目简介❤️

从心出发 向心而行

向心引力是两个常年居住海外的女孩从日常聊天局延伸出的一档播客节目。常年居住海外,在本国文化和他国文化的冲击和洗刷中,在第一文化与第二第三文化的碰撞中,不断寻找真实的自己,寻求全新的成长。

通过这档节目,我们希望和每一个正在收听的你一起认识自己,了解自己,直面自己,拥抱自己。从心出发,向心而行。

愿这档节目成为一道你餐桌上的家常菜,温馨可口的同时又带给你一丝暖意,一份勇气,和一些力量。

展开Show Notes
Li北宸
Li北宸
2024.3.22
最近带给我幸福感的渠道就是看着一岁的小崽子不会说话,但是能听懂我的指令去做一件事,看着一个生命从0开始生长,这种人生初体验真的很奇妙也能带来幸福感的成就!
是Esther呀
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🤩🤩🤩
哦aubrey
:
真的超级幸福!!
张之饼
张之饼
2024.4.21
喜欢这一期的show notes! 感谢分享!!加油!!!
是Esther呀
:
我们也很喜欢这期的shownotes!谢谢鼓励!一起加油呀
个人感觉幸福与否取决于是否低于预期,而幸福感的大小取决于实际收获与预期的差值哈哈
是Esther呀
:
管理自己的预期真的很重要!感觉阁下是个理科生哈哈😄
终于更新啦啦啦啦啦~我来说一嘴,可以自己支配的时间,真的是幸福感来源的一大重要因素!!每次哪怕只有半小时一小时可以自己支配的时间,完全留给自己想做的事情,就可以让自己快速电量满格心情愉悦~
是Esther呀
:
谢谢支持!以后会争取双周更的!我也为充裕的可支配时间举大旗!充满自由的感觉,懂得都懂😁😆
哦aubrey
:
有时间看电视,吃零食,逗狗狗,做瑜伽哈哈哈真是幸福满满!!!喜欢我们也要帮忙转发给朋友哦💕💕
老萧7777
老萧7777
2024.3.19
This topic is great! You interpret the definition of happiness from different angles, and I like this topic very much! I mean the greatest happiness is to make sure that someone loves you and you are loving this person.
哦aubrey
:
感谢支持还有你的分享!没错,我们和身边的亲友的联结是提高幸福感的重要来源,希望你听完也能感受到幸福满满!还有这个英文也是杠杠的!
是Esther呀
:
是的呀!被你爱的人和爱你的人包围起来,想想就幸福感满满☺️☺️
工作有收入,满足日常生活,让人感到幸福
工作能实现个人价值,能为社会做一点点力所能及的事情,让人感到幸福
恭喜第二期顺利发布!
哦aubrey
:
感谢支持!!
是Esther呀
:
谢谢!也祝你们的节目越办越好!