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非常好的冥想练习 我们家娃一听就睡着了

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月川和瑜伽

YUECHUANYOGAD

「荒述SoulAir」是一档专注正念与心流冥想的播客。

我们希望用声音陪伴你度过每一个自愈时刻，在内心的荒原里种下一颗栖息心灵的树，帮助你在日常生活中安住扎根、保持平静、自由生长。

在这里，荒述将和你分享：
· 心流冥想
· 睡眠冥想
· 科学正念冥想
· 如何与自我和解

当你感觉疲倦、消极的时刻，可以随时来到这里，治愈你的身心，充充电，再重新回归当下的生活。

如果你喜欢我们，欢迎在小红书、微信与朋友们分享，让更多人找到自己的心灵栖息之地。

播客创作者：月川
B站瑜伽up：月川Yue
添加【YUECHUANYOGAD】，备注社群，加入听友群，我们一起走进冥想的心流世界。

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荒述SoulAir正念冥想

【SoulAir睡眠疗愈】瑜伽大休息改善失眠，Yoganidra身体扫描