481
13没有自私过的人也不懂得无私，没有感受过爱的人也绝不会爱自己。这一期我们就来聊聊，当我们聊爱自己的时候，我们真正在聊的是什么。
02:00 节目简单介绍
10:58 “女王一等奖”怎么来的
26:35 改变是怎么发生的？
31:00 谈谈如何爱自己
37:35 爱自己的第一步：允许自己做自己
42:18 除了独自美丽，还有别的爱自己的方式吗？
45:00 人是需要关系的
46:30 人不是不要关系，而是需要好的关系，不消耗的关系
49:00 什么都好的关系并不一定真的好
51:00 沟通的五个层次
65:20 一个人为什么想要很多？是因为真正的需要从来都没有被满足！
72:20 怎么样才叫做“被爱的”？怎么样感觉到被爱？有想过自己需要的爱是什么吗？你知道自己的想要和需要吗？
77:00 允许自己做自己，允许他人做他人
80:00 爱自己除了靠自己，也要借力！
84:20 ”男人不需要爱“才是被构建出来的！
86:00 我们需要爱，但不是只需要爱
90:00 真正的躺平才是最难的
93:20 孤独是痛苦的，而独处是人需要的
97:20 否定自己的时候，把对自我怀疑变成对自己的好奇
