Ep.3 今天开始好好睡觉

这一期读了《终身免疫力》里关于睡得好的小方法。

一个礼拜前我自己开始实践每天睡足8小时，我自己的感受是非常好。早晨不需要做什么挣扎就能清清爽爽地起床，头脑也更清醒不需要大早上起来就非得喝杯咖啡才能像个人样，情绪也更稳定，情绪稳定突出表现在辅导孩子学习这件事上。

总之，好的睡眠是我亲身体验的超值选择，今天开始好好睡觉哦！