今天读我心中最会晃荡的台湾作家舒国治写的《早上五点》。 最开始读舒国治我羡慕他仿佛与生俱来的自由气质，后来读舒国治我慢慢感觉到他的自由也许来自他恰到好处的欲望，这种自由并非放纵而是一种冥冥之中的自知。 自由是不是从来都是诚实而有担当的面对自己的选择呢？ 生活对每个人来说常常都不是放量自助餐，我们总是面对有限的食材，但如何调味的选择权我们也是常常有的，祝我们每天都能吃上自己调味的好饭！ 结尾放的曲子是电影《邮差》的配乐，这部电影里的男主在贫瘠的海岛上与诗人聂鲁达相遇，最后在短暂的人生中写出了自己诗，电影和配乐我都觉得不错，希望你也喜欢。

这一期读了《终身免疫力》里关于睡得好的小方法。 一个礼拜前我自己开始实践每天睡足8小时，我自己的感受是非常好。早晨不需要做什么挣扎就能清清爽爽地起床，头脑也更清醒不需要大早上起来就非得喝杯咖啡才能像个人样，情绪也更稳定，情绪稳定突出表现在辅导孩子学习这件事上。 总之，好的睡眠是我亲身体验的超值选择，今天开始好好睡觉哦！

今天读《擦亮路牌的人》，一个路牌清洗工的故事。 路牌清洗工也许并非是大众心中理想的职业，但故事里的清洗工喜欢他的职业，并因为自己的职业的偶然间发现了音乐与文学的乐趣。 有时我们对何为美好生活缺少想象力，或者干脆不去想象而是将多数人的想象挪为己用。 因此通往美好生活的路显得特别拥挤，我们只顾着勤奋、努力却没有给自己时间好好观照自己，询问自己一句：“对我来说，何为美好生活？”

刘瑜 政治学者，代表作《民主的细节》《送你一颗子弹》《可能性的艺术》等。2013年刘瑜女儿小布谷出生，今天读的信来自她收录在由人民文学出版社出版的《成长，请带上这封信》书中。 由于我只节选了其中一部分念给大家听，可能有不太流畅的地方，希望大家见谅哦，完整的信既饱含作为母亲对女儿天然的爱意又散发着理性光芒，如果有兴趣可找来书读一读。 希望你们听到了最后，并收到了我的祝福，如果燃起了一点点对自己的期待那就更棒了。