249
1hi，欢迎回到红心基地。这一期，东东和大脸展开了围绕“如何让自己安静下来”的讨论。随着我们慢慢长大，我们从原生家庭走到社会，开始与各种各样的性格、身份打交道。一开始，我们感到社交很辛苦，同时也无法照料好半熟的自己，我们屡屡受挫，情绪内耗不断，甚而用以毒攻毒的办法来寻找“自我”的存在。后来，我们渐渐有了经验，也更加学会了如何爱己爱人，于是开始去反复经验“爱”的感觉，在越来越有执行力和自信的同时，我们总算安静下来了。“可为什么一定要安静呢？”东东突然发问。我们讨论下来的结果是，因为“安静”正意味着从容、低内耗，生活有秩序，意味着我们在善待自己。
-时间轴-
0:00:00 想做的事情太多，不知道哪些是更重要的
0:07:11 无法主宰自己的生活秩序，我们通过暴饮暴食、熬夜来抓住一些“自我”
0:19:50 无论从P到J、从J到P，都是因为在心流体验中寻找到了自己的节奏
0:29:31 喜欢的事就速速行动，这样真的能减少内耗
0:36:41 对自己有把握，理性取舍他人的建议或质疑
0:42:21 安静意味着从容、低内耗，生活有秩序，意味着我们在善待自己
主播：@chenxe @虹y
bgm ：limited edition/人山人海
树洞邮箱：853794099@qq.com
