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0第三期节目，录制于一年前，时间使它陈酿出不一样的味道。
本期说明书
一颗种子发芽的时候，也许只有它自己，听见了破土的声音
很多时候成长的奖励是一瞬间的，接下来的是期待更多成长，以及时常陷于重蹈覆辙的懊恼
我们期待共同听见生命破壳的声音，见证这一历程，让生命的勋章被更多地记得
让种子破土的内在力量得以延续，陪伴我们跌宕起伏的生活
本期时间轴
01:26栗子的壳–文案自我与创意自我的割裂
02:21 栗子的转折–意识到是一种优势和劣势的自我认定
04:15 创意自我和文案自我如何互动
07:24 负面自我对关系的影响
09:00 小白的破壳节点–高中末期和当下
09:58 内在力量是心里的末日主人公剧本，是一种一无所有的心理状态
11:39 社会定位不清晰导致人前自我介绍困难
12:43 第一次破的是外面的壳，第二次破的是自我的壳
17:58 是人生剧本的作家会怎么写
21:16 创造力是破壳的核心力量之一
22:10 引力的破壳–逐渐在社会要求下找到和自己相处的模式
24:25 重新发现一条自己的路，关于敏感，关于焦虑，关于情绪
28:40 像安抚孩子一样安定自己的情绪和状态，哄睡了自己
32:13 如何将情绪转化为创造力
34:55 内在力量需要被看见
