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30当妈之后还如何兼顾事业？时间精力体力情绪永远不够用，我们如何为自己充电？
你必须要去规划一家人的时间表。即使做了，你仍然会发现，计划永远被破坏，你的精力永远被快速消耗……
哪怕每周只有2个小时做自己的事，已经很厉害了；从焦头烂额的育儿生活中抬起头来，已经是很了不起了！
别想那么多，我们先把自己的精神世界重建一下。
- 别美化家务活了，那就是重复又枯燥的事！
- 建立支持系统，不要所有事都一人扛
- 有效管理你的精力，有些事该放就放
【本期依澜Elan提到的精力管理表和四象限】
（以上图表版权归依澜Elan&自由会客厅）
【SHOWNOTES】
有人问女诗人，为什么她的诗都那么短？她回答，我有6个孩子。在一天结束之前，我的脑子只记得住20行诗。
你除了带孩子什么，你为什么不能去干点事？你们知道有多难吗？妈妈才叫真正的时间管理大师呢。
当了妈妈，你必须要去规划管理你们一家人的时间表。即使你去做了这种规划管理，你仍然会发现说。计划永远被破坏，你的精力永远被快速消耗。
哪怕你赚的钱只够付阿姨的工资，你也要找一个人帮你。
所有这些家务，我们不要把它包装成什么很很高级的事儿。
其实妈妈不是时间管理，是精力管理。
时间表要一家人一起制定，大家共同愿意遵守，然后各安其所。不要赋予家庭成员假权利。
当妈妈的时候，我老是不能理直气壮地休息。
焦虑、压力、负罪感、用负面的能量去推动一件事情，你一定会为此买单。
每个星期能有2个小时做自己的事，已经很厉害了，要从焦头烂额的育儿生活中你抬起头来，已经是很了不起了。别想那么多，你先把自己的精神世界重建一下。
不能把孩子作为价值感的来源，他不能给你提供价值感，因为他是他自己。
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