- 海豹电台Vol.46|聊聊性,生完孩子就没需求了,这事儿正常吗?
很多女性因为完成了生育以后,就觉得“性”这事儿更不重要了,我没有这个需求了,这是正常的吗? 在性这件事上,男性和女性一直都在接受错误的教育。 对于女性来说,性和生育就是分不开的。性愉悦确实也很该享受,但是它的代价太大了,我们不能不去思考和主动采取行动。 【本期我们将选出2名幸运听友,送出2本《性权利》】 【shownotes】 00:13 很多年轻男性会觉得女人在性方面是掌管着一些优势的,你可以拿它来威胁我,或者你可以拿它来诱惑我。 04:07 但事实上,在性这件事上,男性和女性一直都在接受错误的教育。 08:21 她say“no”的时候,她就是不喜欢你的某种行为,需要从小去建立关于身体的边界感、关于行为的边界感,关于如何去识别对方不喜欢的信号。 18:05 在东亚文化中,女性主动表达自己欲望,是会被贴负面标签的。 23:03 很多女性因为完成了生育以后,就觉得“性”这事儿更不重要了,我没有这个需求了,这是正常的吗? 28:18 女性在性方面视角一直是在被剥离,第一个结果就是无视自己的需求,另一个就是觉得这是男性的事,一旦完成生育,我可以把这个义务从自己身上永久摘除——老娘懒得配合你了。 34:20 关于性,我们女性可以先主动往前一步,你不是主动去服务,而是主动去关照自己。 35:08 但是如果你真的是很想改变的话,就从你身边的这个人“下手”,要把你的要求提出来。 39:26 是妈妈身份的时候,其实是在一个相对稳定和安全的环境里,重新找回我对身体、对欲望的了解和感受。 42:58 对于女性来说,性和生育就是分不开的。性愉悦确实也很该享受,但是它的代价太大了,我们不能不去思考和主动采取行动。 【加海豹微信,我们一起进群扭动!】
- 海豹电台Vol.45|聊聊出轨:我根本不担心女人们不懂爱,我现在就担心她们不懂法
如果是婚姻中有出轨这个事,就是先谈钱。我根本不担心女人们不懂爱,我现在就担心她们不懂法。 我们在日常的沟通中,有异性相处不舒服的东西,你是要说的,不能把它积累成一个真问题再去对质,这个就很惨了,一定是撕破脸的。 要承认,女性在婚姻和生育重的沉默成本就是高的,因此你一定要给自己充分的保护。不管是法律上的,还是经济上的、人际关系上的,我必须要被保护。 【shownotes】 02:22 “出轨”的定义有两个关键词,一个叫脱离了正常道德准则,一个叫非正当感情。我认为是一旦涉及到欺骗,就是“出轨”。 04:01 异性吃顿饭,或者是喝个下午茶,属于正常社交。看电影?太暧昧了吧! 05:16 我所有的出发点都是你有没有这个倾向,有倾向就不行。因为我不希望去考验一个人,人其实很经不起考验的。 07:02 我们女的一般不会跟男的说自己婚姻不幸哦,我们一般只跟闺蜜说。 09:41 如果你真的爱上另外一个人了,你告诉我,咱们和平解除关系。但是如果你就是撩骚,原始冲动,这个不行。 10:24 我在梦里都假装大度。他在梦里死活要跟小三儿结婚。后来我就气醒了,特别难过,我发现其实我是在乎的。 11:25 我老公跟别的女人一夜情了,我通过一个小细节看出来了,我就质问他,他没有第一时间回答,我就开始哇哇大哭。 12:39 婚姻或者是恋爱关系名存实亡,为了共同利益我们维持这段关系,但是我们各玩各的,这种开放关系肯定存在。 13:03 萨特和波伏娃,你怎么看? 13:05 波伏娃并不快乐。 15:20 对于女性来说,交付身体是个挺大的事儿。 19:55 女性对婚姻的珍视程度是更高一些,尤其是有有孩子的女性。天平永远是家庭那边更重要。 24:37 每个人的信念,人生观不同,但前提是你要真诚的面对自己,就是“别给我装”!。 27:54 有一种男的,满口说满口仁义道德,但是自己做那事儿永远在轨道外面。 28:04 而且这种男的都很精,就是他绝对不会真正做出格的事儿,一直抓不住把柄,他一直都在外面玩,而且他甚至还是个“爱妻家”。 33:53 我跟我老公属于彼此信任度非常高的那种,但是我确实没想过要去看他的手机,为什么呢? 33:59 不是因为我多大方,而是我觉得保有隐私很重要,你不要把一个人完全看穿。 34:25 我们在日常的沟通中,有异性相处不舒服的东西,你是要说的,不能把它积累成一个真问题再去对质,这个就很惨了,一定是撕破脸的。 36:21 如果是婚姻中有出轨这个事,就是先谈钱。我根本不担心女人们不懂爱,我现在就担心她们不懂法。 44:42 男人心海底针。我们结婚,还是尽量找恋爱经验丰富一点的,人格比较成熟的。 49:12 有女生愿意承认说我不是结婚的材料,这就是一个进步。如果一个你喜欢的男的,他跟你说“我不是结婚材料”,你真别跟他结婚,我觉得他对自己是有认知的男人。 50:11 如果不是为了养育孩子,你结啥婚呢? 51:28 要承认,女性在婚姻和生育重的沉默成本就是高的,因此你一定要给自己充分的保护。不管是法律上的,还是经济上的、人际关系上的,我必须要被保护。 53:05 如果你跟你的伴侣相处的过程中,他跟异性的一些行为言语让你觉得不舒服,你真的要马上说,因为这是就是对你自己利益最大的一个保护。 02:22 “出轨”的定义有两个关键词,一个叫脱离了正常道德准则,一个叫非正当感情。我认为是一旦涉及到欺骗,就是“出轨”。 04:01 异性吃顿饭,或者是喝个下午茶,属于正常社交。看电影?太暧昧了吧! 05:16 我所有的出发点都是你有没有这个倾向,有倾向就不行。因为我不希望去考验一个人,人其实很经不起考验的。 07:02 我们女的一般不会跟男的说自己婚姻不幸哦,我们一般只跟闺蜜说。 09:41 如果你真的爱上另外一个人了,你告诉我,咱们和平解除关系。但是如果你就是撩骚,原始冲动,这个不行。 10:24 我在梦里都假装大度。他在梦里死活要跟小三儿结婚。后来我就气醒了,特别难过,我发现其实我是在乎的。 11:25 我老公跟别的女人一夜情了,我通过一个小细节看出来了,我就质问他,他没有第一时间回答,我就开始哇哇大哭。 12:39 婚姻或者是恋爱关系名存实亡,为了共同利益我们维持这段关系,但是我们各玩各的,这种开放关系肯定存在。 13:03 萨特和波伏娃,你怎么看? 13:05 波伏娃并不快乐。 15:20 对于女性来说,交付身体是个挺大的事儿。 19:55 女性对婚姻的珍视程度是更高一些,尤其是有有孩子的女性。天平永远是家庭那边更重要。 24:37 每个人的信念,人生观不同,但前提是你要真诚的面对自己,就是“别给我装”!。 27:54 有一种男的,满口说满口仁义道德,但是自己做那事儿永远在轨道外面。 28:04 而且这种男的都很精,就是他绝对不会真正做出格的事儿,一直抓不住把柄,他一直都在外面玩,而且他甚至还是个“爱妻家”。 33:53 我跟我老公属于彼此信任度非常高的那种,但是我确实没想过要去看他的手机,为什么呢? 33:59 不是因为我多大方,而是我觉得保有隐私很重要,你不要把一个人完全看穿。 34:25 我们在日常的沟通中,有异性相处不舒服的东西,你是要说的,不能把它积累成一个真问题再去对质,这个就很惨了,一定是撕破脸的。 36:21 如果是婚姻中有出轨这个事,就是先谈钱。我根本不担心女人们不懂爱,我现在就担心她们不懂法。 44:42 男人心海底针。我们结婚,还是尽量找恋爱经验丰富一点的,人格比较成熟的。 49:12 有女生愿意承认说我不是结婚的材料,这就是一个进步。如果一个你喜欢的男的,他跟你说“我不是结婚材料”,你真别跟他结婚,我觉得他对自己是有认知的男人。 50:11 如果不是为了养育孩子,你结啥婚呢? 51:28 要承认,女性在婚姻和生育重的沉默成本就是高的,因此你一定要给自己充分的保护。不管是法律上的,还是经济上的、人际关系上的,我必须要被保护。 53:05 如果你跟你的伴侣相处的过程中,他跟异性的一些行为言语让你觉得不舒服,你真的要马上说,因为这是就是对你自己利益最大的一个保护。 【加海豹微信,进群一起扭动】
- 海豹电台 Vol.44|麦学、珂学、晚学、晓庆奶奶…这是个缺乏女性榜样的时代
辩手是为了赢,传播者是为了流量,那你去站队是为了什么? 如果这一类的女性,引起了你强烈的反感,或是强烈的痛苦,那么我们不妨去看看这个痛苦背后到底是什么? “独立女性”,也就是女性主义者的标准。这个标准是我们自己额外制定的——这个东西又变成了一套衡量你的尺。 其实女性可以去找到更多元化的榜样,不是所谓父权社会中的成名成家,拥有力量、拥有资源,而是你回到自己,你希望呈现一个什么样的生命状态。 【shownotes】 00:44 麦麦、叶珂、晚晚,她们好像成为了群嘲的对象,而且群嘲的人主要是女性。 04:04 这三个女性都有一个同样特点,就是不管是从传统的父权社会的标准来看,还是从独立女性的标准来看,“都不合格,同意开除!” 05:58 在站队的过程中,我们普通人是无意识的,就被分化了,被分化以后,这个话题本身应有的力量感就被弱化了。 07:12 辩手是为了赢,传播者是为了博流量,那你去站队你是为了什么? 11:30 如果这一类的女性,她引起了你强烈的反感,或者是强烈的痛苦,那么我们不妨去看看这个痛苦背后到底是什么? 15:35 现在觉得杨子“好玩”的人越来越多了,但是对于麦麦,她是没有这个路径的,她不会变成乐子人,她纯粹就是一个仇恨对象。 16:28 我还挺好奇的,我特别想看看名媛班的大纲。 17:40 等于把父权社会的一套变成我的武器——反正我们不能反抗这个,我就利用这个规则拿到我自己的利益,听起来挺女权的呢! 19:12 我觉得名媛班的第一课肯定是“封心锁爱”,不要爱上自己客户。 20:34 上野千鹤子的这本书中非常明确的展现了一幅画面——男性社会共同体,他们是怎样的团结,来分化女性群体,而女性至今没有形成一个所谓的女性共同体。 25:03 “独立女性”,也就是女性主义者的标准。这个标准是我们自己额外制定的——我们要有主体性,要能够创造自己的价值,要有自己的精神世界,不要被别人定义等等,这个东西又变成了一套衡量你的尺。 25:28 麦琳哪边也不占,奶奶不疼姥姥不爱。 32:43 确实很多未婚未育的女性,她会产生这种疑问,就是“我要以什么样的榜样来活”? 33:52 比起经济上,女性更渴望在情感上有彻底掌控权。但你有没有发现,就是晓庆姐被带入了男性角色了。 34:15 所以说我们现在能找到的唯一的榜样是男人? 35:47 在一个缺乏榜样的社会里,女性要么就是以男性化的女性为榜样,要么就是通过反例来树立榜样。 37:32 其实女性可以去找到更多元化的榜样,不是所谓父权社会中的成名成家,拥有力量、拥有资源,而是你回到自己,你希望呈现一个什么样的生命状态。 38:26 首先咱们不要说跟我生活不一样,跟我理念不一样的人就是敌人。 38:59 闺蜜之间蛐蛐,这是人生的一个快乐的部分,没有什么好羞耻的。但是大众式的舆论狂欢,你真的要想一下,就是“我要不要加入这个东西”。 45:47 我当时写了这一篇以后,还有人说我假装清醒。“你就是站在道德高地上,你想让我们感觉:哦!醍醐灌顶了,黄老师这么一说,我突然明白了,我醒悟了!你就追求这快感呗。” 46:26 我心想,哇塞,这角度刁钻的我都没想到。 48:34 大家都要求女性是完美的,才能成为榜样。 48:49 比如说马斯克,我们都知道他是个混蛋,但是他有钱,所以男人们会觉得,哥们儿牛x! 51:29 ”女性主义“这杆大旗到底是用来挥舞呐喊的,还是用来攻击跟你不同观点的人,还是用在你解决自身的一些问题上的? 57:19 不要太真情实感,《再见爱人》是在作品中的人,不是真正的非虚构,这种认识也帮助我们能够清醒一点吧。 59:26 我相信女性更多的榜样存在的普通人当中,当我们树立榜样的时候,真的不要要求她是完美的,也不要要求她像男人一样。 【加海豹微信,我们一起进群扭动!】 【本期提到的书】
- 海豹电台Vol.43|【加长豪华版】对谈心理学家于悦:再见爱人4,三对夫妇都属于亲密关系中的什么人格?
* 普通人要有杨子这样的老公的话,那她应该也不是一个普通的女人, * 李行亮特别希望麦麦当他的好观众,因为文艺男不仅仅需要个妈,他还需要个观众。 * 麦麦是个素人,没有综艺经验,加上碰到芒果这样强悍的对手,给她全部挖出来,挖的干干净净,所以大家有点儿像照镜子一样的受不了。 * 舆论上大家看葛夕都觉得她是大女主,觉得她特别飒,但是她吃的都是硬亏啊。但是葛夕从头到尾没有说过一句“还钱”,只是说“看你的表现”。 * 本期我们特别邀请于悦教授(中国科学院心理研究所博士、中国政法大学社会心理系副教授、国家二级心理咨询师)跟我们一起聊一聊《再见爱人4》种三对夫妇都属于亲密关系中的什么人格? *** 欢迎大家踊跃评论!本群评论区将选出5位听友,送出于悦老师的签名版著作《亲密关系中的隐秘人格》! 《亲密关系中的隐蔽人格》讲的就是操纵,暴力,虐待,打压……这些行为背后究竟隐藏着什么样的人格特征,以及如果你陷入了这些关系,你要怎么样自救。 【shownotes】 01:01 于悦老师这本书《亲密关系中的隐蔽人格》讲的就是操纵,暴力,虐待,打压,这些行为背后究竟隐藏着什么样的人格特征,以及如果你陷入了这些关系,你要怎么样自救。 04:06 NPD从临床的诊断领域,它是一种人格障碍,其实诊断率不高,不超过5%。 05:37 看完了前两集,我就有特别多的冲动,杨子简直就是集自恋人格障碍(NPD)的特征于一身。 08:38 一开始我们都觉得黄圣依特惨,是个血包,但是我们往后看,就忽然发现好像杨子吸不动她,其实黄圣依不太接招。 09:56 17年的婚姻,那么长时间了,她一定寻求到了一种生存方式。 11:18 杨子破防的第一个地儿就是拍离婚照,他就直接问年轻摄影师:“你姓什么?”,这个真的就太莫名其妙了。 12:58 严格意义他对黄圣依并不是说让你痛苦我才乐意,而是你只要按照我给你设计的方向走就行,实际上这是一种操控。 15:32 杨子和刘爽都有共情的能力,但都不愿意共情,是因为他觉得这东西不重要。 18:09 普通人要有这样的老公的话,那她应该也不是一个普通的女人, 24:42 麦麦肯定没有杨子那种自信自恋,她反而可能是很自卑,内心不自信,才会去不停地验证这件事儿。 25:59 麦麦可能她从来没有真的跟李行亮表述过,我想去学习,我想我也想进娱乐圈,我也希望在你们的圈子里游刃有余。 28:09 麦麦要尝试找到自我效能感。我自己把一件事干成了,我就对自我强化了赋能了,下次再干我就又有信心了,是这样慢慢就不会自卑了 28:45 麦麦当李行亮的经纪人这个事情其实是一个很糟糕的决定。一个潜藏的风险就在于,如果你用他的事业成为你的事业,他越成功,你就会越嫉妒他。 29:55 作为已经结婚这么久的夫妻,你还搞这么大的仪式感去博一个欢心,就挺怪的,所以我就觉得很做作。你到底知不知道她真的要什么?还是你只是为了消解自己的愧疚感? 35:46 李行亮特别希望麦麦当他的好观众,因为文艺男不仅仅需要个妈,他还需要个观众。 36:15 我们女性在聊的时候,我们还得出一个结论,就是有可能麦麦是装累了,不想再装了。 38:28 麦麦是个素人,没有综艺经验,加上碰到芒果这样强悍的对手,给她全部挖出来,挖的干干净净,所以大家有点儿像照镜子一样的受不了。 40:43 为什么很多女性会骂,是因为她们的处境类似,甚至骂她的人,往往经济条件还不如她。 42:05 其实在掌控自己之前,女性需要做一个重新社会化,因为生育的过程中一定是跟社会脱节的。 44:53 舆论上大家看葛夕都觉得她是大女主,觉得她特别飒,但是她吃的都是硬亏啊。 47:24 但是你发现了吗?葛夕从头到尾没有说过一句“还钱”,只是说“看你的表现”,那就证明她觉得钱不是最重要的。 51:40 所以为什么刘爽永远没有表示过“我爱你,我关心你”,因为这他最后的砝码。 53:20 其实他俩是互怼的方式,我在我看来这是这是良性的,就是千万别一方怼一方老受受着,受压抑了以后,她一定要搞个大的。 57:23 刘乐(制片人)还是抱着一种理想主义的心吧,他是希望对大家的生命是有一些启发和改变的。 59:18 我这书里前面也在强调这个问题,其实大家就是一个复杂人,所有的隐蔽人格,所有人都有,只是程度不一样,咱别站在对立面,关系是两个人的关系,是个双人舞。 1:06:11 把情绪跟事儿要用一个方法给它隔开,骂归骂,破防就一起破防,谁都别往心里去。情绪过去之后再好好说事儿 1:08:31 马良有的时候会用一些让我感觉特别幼稚无聊的方式解决问题,让我当时更生气,但我之后会笑着说出来,因为确实更重要的是他会表达说:“我真的不希望你生气,我做错了什么我真的愿意改,但是我不希望你那么激动。” 1:10:55 如果两个人组成一个亲密关系,要花一点时间去探究那个你关心的人,你喜欢的人,他是用什么方式去想事儿的,这个功课是要做的。 【欢迎加海豹微信,我们一起在听友群扭动!】
- 海豹电台Vol.42|沙白、潘达舟与《人生除此无大事》
【【本期评论区抽取两名幸运听众,赠送1本湛庐文化出版的《人生除此无大事》,欢迎大家积极参与评论!】】 一方面,在今天,任何话题都可以成为娱乐性传播的一部分;但另一方面,也是在帮助我们窥看一些长期以来神秘的领域。 今天我们想给大家推荐一本书,叫《人生除此无大事》,副标题叫做“帮助我们和家人从容度过生命转场的告别清单”。 小朋友都是小小的生存主义者,比起其他的事情,可能更关心明天谁能送他上学。 【shownotes】 05:25 沙白是另一端,“我就自私啊,我删除所有反对我的人。”有点像卢梭的《忏悔录》,把生命复杂完全袒露给公众,我觉得这一点是伟大的。 06:13 一方面,在今天,任何话题都可以成为娱乐性传播的一部分;但另一方面,也是在帮助我们窥看一些长期以来神秘的领域。 07:56 除了生死无大事,生被讨论的很多,但是死在我们日常的文化里被说的很少。 12:39 今天我们想给大家推荐一本书,叫《人生除此无大事》,副标题叫做“帮助我们和家人从容度过生命转场的告别清单”。 15:03 传奇的是作者米勒,他是一个医学博士,也是知名的安宁疗复专家和缓和治疗师,22岁因为车祸失去了一只胳膊和两条腿,他经历了所谓的濒死体验。 17:48 他还有一个纪录片是和网飞一起拍的,叫做《生命终局》. 20:35 因为现在是数码时代,你在去去世之前,需要安排好你所有的数码遗产。 26:28 《我的5个愿望》这样一个表格就是一种预立的文件,它能够使我们最后的尊严得到保护。 29:33 这本书的女作者,她父亲得了阿兹海默,在他非常清醒的时候,其实没有说清楚自己的需求。 30:54 其实你在任何一个年纪看这个书,真的有点就像你检视一遍自己的人生——谁对我重要?什么事对我重要? 34:08 其实有的时候对你的孩子来说,他最想要的就是你的故事。 35:36 无声无息走掉的人,你来过就跟你没来过一样,我觉得是有一点悲哀的。 38:10 如果孩子问我必须要去医院看奶奶吗?或是,你也会死吗?这种问题看起来很冷漠,其实因为小朋友都是小小的生存主义者,比起其他的事情,可能更关心明天谁能送他上学。 43:04 你可以借这本书从“向死而生”的视角,展开对自己人生的一个扫描。 【加海豹微信,我们一起扭动!】
- 海豹电台Vol.41|再见爱人,黄圣依不需要骑士,需要一把利剑
真人秀,到底多少是真人,多少是秀? “男的分两种型,一个是找妈型,一个是找抽型。” 杨子这类人,别想他会改,他只会找下一个血包。 麦麦和李行亮,属于一个想当妈,一个不太想当儿子。其实李行亮给不了她答案,她自己要去寻找那个答案。 留几手只是在找妈,从这个妈手里交到那个妈手里。 铸剑不一定是用来杀敌的,是让你快刀斩乱麻,救自己出去。 【shownotes】 00:45 杨子这个人真是绝了,就是像Papi酱说的,是我最讨厌的那种中老年男性的类型。 01:24 导演是会阴阳的。看杨子训练猫吃葡萄,散发自己无边无际的控制欲,那猫真的很无奈。 还有他前面说了一串自己头衔,下一个镜头接的是两个开拖拉机的老头。 02:06 很多人都认为男的到这个年纪这样是正常的。 05:39 一个真人秀好不好,判断的标准并不是有没有剧本,而是这个剧本是不是真的抓住了拍摄对象的矛盾要点。 07:35 黄圣依跟我们年纪差不多,我觉得这就是一个女人觉醒了。 09:08 杨子这种人,别想他会改,他只会找下一个血包。 09:45 妻子在你生命里算什么呢? 09:51 有些媳妇儿在家里就像妈,有些媳妇儿在家里就像闺女、宠物、事业伙伴。但是没有一个像真正的妻子。 10:37 我的第一任老板洪晃女士说过一句话,她说,“男的分两种型,一个是找妈型,一个是找抽型。” 10:49 李行亮又浪漫又忧郁,又不容易,然后又挺爱你的,但是呢,他更爱自己。 11:38 文艺男不太喜欢陷入柴米油盐的人,他说“这个是我的盲区。”一方面你得当妈,一方面你得当我的观众。 13:15 留几手只是在找妈,从这个妈手里交到那个妈手里。如果你把他的角色转换为一个妈妈和儿子对话就非常合理。 16:18 麦麦和李行亮,属于一个想当妈,一个不太想当儿子。 16:57 其实李行亮给不了她答案,她自己要去寻找那个答案。 17:31 说她原生家庭因为对她太宠溺,所以造成她现在变成傻白甜,这个我是绝对不同意。 20:30 我相信在黄圣依那样的家庭,美貌是最被贬低的一个优点。黄圣依从一个权威的手里,去到了另一权威的手里。 24:31 “我不是在等待一个骑士,我是在等待我的利剑。” 25:46 黄圣依愿意把这个放在全国人的面前去说,我觉得这是一个很酷的办法。 33:47 公司中我们判断一个人有没有被重用,就看他给多少工资;在亲密关系中,你判断他爱不爱一个人,就看他给了多少时间,这就是铁律。 35:12 很多男性没有想过,我找一个妻子意味着什么? 39:55 铸剑不是用来杀敌的,是让你快刀斩乱麻,救自己出去。 【加海豹微信,我们一起在听友群扭动!】
- 海豹电台Vol.40|如果你是内耗机……
我在闲着没事的时候,就会掏出我的小黑本,上面记满了过去做过的所有的蠢事、糗事儿,以及别人对不起我的事儿。 凡事先找自己的原因,自我攻击,已经熟练操作几十年的那种。 我表现出来的内耗,就是反复的自我攻击;你就是逃避,永远都不去正视问题。 【本期提到的剧集】 【shownotes】 00:31 去度假,还没出发呢,我就开始内耗了——这么好玩的行程,我回来以后不会觉得很遗憾吧! 01:54 我在闲着没事的时候,就会掏出我的小黑本,上面记满了过去做过的所有的蠢事、糗事儿,以及别人对不起我的事儿。 02:50 如果我独处的时候,我绝不会想美好回忆,想的全是那些伤心的事。 04:52 太多事让我们不高兴了,放眼望去就是内耗的原野呀! 07:56 我毕生的努力就是让自己沉淀下来,能看到清水的那个部分,但是老有人摇我。、 09:19 凡事先找自己的原因,自我攻击,已经熟练操作几十年的那种。 11:21 《头脑特工队2》里的小孩因为太焦虑了,所以他的情绪控制台完全被焦虑一个人霸占,像龙卷风一样把那个台子弄得团团转,其他任何情绪都靠近不了。 13:04 我们火象星座的处理办法,就是不管他。 15:04 谁又不希望快乐呢?但是在这个电影里面,就非常形象的告诉了你,有的时候人真的会把快乐阻挡在一边,不让它过来。 16:42 所以你在内耗的时候,我在摔跤、掉坑。 17:37 我们这种思考型的,谨慎型的小孩,在小的时候很不讨喜。。 18:47 不是所有的停止行动都叫内耗。 26:13 《再见爱人》里麦琳的内耗在于她渴望的东西谁也给不了。 26:49 什么都不能满足我心里的空洞,我现在明白了,就是价值感的缺失。 27:49 无论你是内耗型还是行动型,其实都不会让你避开生活的那些坑。 36:35 首先我先接纳自己当妈妈的这个身份,因为这个身份就意味着你有一些责任,意味着你有一些权利。 38:10 早上知道自己是妈妈,晚上恨一遍所有人,我觉得这非常健康。 39:53 这个世界上没有应该,只有活该。 44:04 原来在我的心灵深处有一个不堪的我,不够好的、黑色的我,但是我一直都不接受,我也不去看她。 47:13 无论心灵深处是个漂亮的姑娘,还是个丑陋蝙蝠,她的本质都是一样,因为没有一个人是蝙蝠,也没有一个人是仙女,都是混合体。 48:00 我表现出来的内耗,就是反复的自我攻击;你就是逃避,永远都不去正视问题。 49:13 《边水往事》里黑化的小郭,他说:“人只会越越活越像自己。” 【加海豹电台微信,我们一起扭动!】
- 海豹电台Vol.39|婚内沟通?如果不谈柴米油盐,我们还是朋友
你看咱们上一代沟通多简单,妈就喊,爸就不吱声。 我理想的婚姻就是“相敬如宾,举案齐眉”;我理想的婚姻就是“沆瀣一气,狼狈为奸。” 夫妻增进亲密关,有一个特别好的办法,就是共同说谁的“坏话”。 【shownotes】 00:14 脱秀演员黄阿丽新的专场《single lady》,讲她离婚后的经历。她说:“四十岁时离婚最好的年纪。” 00:48 “我都离婚了,我再也用不着沟通了,沟通是已婚人士才干的事儿。” 01:18 最可气的就是,好像男的从来不琢磨这个事儿。 01:23 你看咱们上一代沟通多简单,妈就喊,爸就不吱声。 02:24 说总是没有用,那我干脆就再也不好好说了。 03:07 我说太累了,我不想再装了。老公突然反应过来,“那你以前都是装的呀!”我也一愣,“啊?我以前都装的呀!” 04:57 我理想的婚姻就是相敬如宾,举案齐眉。 05:01 我理想的婚姻就是沆瀣一气,狼狈为奸。 06:30 如果不去谈柴米油盐,我们还是朋友。一旦到生活里,他就觉得就不对了。 08:11 突然有一天结婚了,女生就会自动认领,不得不干活了。 08:12 男的就觉得我从来不干活,我现在结婚了,我有老婆了,我还是不用干活儿。 16:27 很多女性都怀着这种期待,就是希望丈夫能够比自己体量大。 18:32 男的不上进,可能是让很多女性失望的一个主要原因。主要是自己太上进了。 27:01 我结婚以后学会了吵架,其实吵架也是有安全感的一种。 33:08 有时候我们会把彼此的恶意想象的很大,但其实不是这样。吵完以后,可以在心情平静的时候复盘。 33:30 小作文不要写给对方,写给自己。 39:25 夫妻增进亲密关,有一个特别好的办法,就是共同说谁的坏话。 41:31 当你想去说一件事的时候,尽量别用责备的语气,包括对孩子也一样。 43:43 不是说你要假的去夸别人,而是如果家人做的好的部分及时给予肯定。 【加海豹微信,进群一起扭动!】
- 海豹电台Vol.38|脱口秀:太想要求所有人都变好了,你不觉得累吗?
笑话这个东西,如果不是充满冒犯,并且漏洞百出,就特别没劲。 如果一个人身在困境中,他还勇于去展示自己的困境,甚至把它变成一个笑话,这已经很伟大了。 我只是这个巨大荒谬中的一个,但是它不是我的错。 我们不去说脱口秀,因为妈妈没时间。我们去讲开放麦,但是发现台下也没妈妈呀! 【欢迎大家关注天怡的视频号:“译者黄天怡”】 【母与子漫画by Bob】 【shownotes】 00:42 像我们这种内耗机型的人,就特别需要有一个人帮我们吐槽。 01:12 唐香玉经常讲自己被逼婚的事儿,比如说她回老家,妈妈就拉着她去吃饭,她说,“这个就不叫开席,叫开庭。” 02:24 如果一个人身在困境中,他还勇于去展示自己的困境,甚至把它变成一个笑话,这个已经很伟大了。 04:18 笑话这个东西,如果你不是充满冒犯,并且漏洞百出,你就特别没劲。 05:27 很多时候我们太想要求所有人都变好了,所有事情都要有个happy ending,你就会觉得很累。 09:09 小鹿说,婚礼的时候,自己很忙碌,一直在操办。她老公呢,就像个就是傻白甜一样。 11:43 你一旦拿一个你认为正确的东西去套所有的东西,那跟我们诟病的父权社会有什么差别,就是只有一种是正确的吗?? 16:24 (关于月经羞耻)古今中外都是这样,我们听说过的奇奇怪怪的陋习太多了。 20:09 当一个笑话需要人来点评,但点评的人还没有get到这个笑话的时候,真的很尴尬。 27:12 不是我的错,世界是一个巨大的荒谬,我只是这个荒谬其中的一个,但是它不是我的错。 27:56 别逼着我们假开心。 28:35 人工智能干不了喜剧。人类这种不完整的、充满缺陷的东西才好笑。 30:59 欢迎大家关注我的视频号,叫“译者黄天怡”。 31:41 你能不能够做到,打从心底里觉得孩子可以有哭的时候,可以有丧丧的时候。 36:02 所以就要控制自己,把自己的情绪倒给孩子,因为他没有义务成为你的容器,不然这个关系颠倒了,对孩子来说是不好的。 36:35 昨天因为我和儿子吵架了,他就画了两个漫画,特别搞笑。第一个是妈妈不停说,把他“骂死了”;第二个是妈妈在说他,他把妈妈打晕倒了。 36:53 我觉得特别可爱,有点像我们在听脱口秀一样,用小漫画宣泄他的情绪,但是我们都没有真正的彼此受伤。 37:31 希望家庭生活里有一点幽默感,因为知道育儿很苦很累,尝试着用一种喜剧的目光看待你的生活,一些事情就一笑了之了。 38:05 《女性的英雄之旅》有一句很经典的,“有了孩子你才明白为什么会有战争。” 39:46 所以你不想跟我去说脱口秀,是因为你没时间。 39:50 对,因为如果我们真的要讲脱口秀,那我们一定要去讲开放麦,但是开放麦下边也没妈妈呀。 45:01 喜剧创作者是一个很神圣的工作,喜剧治愈观众,但是折磨创作者让我们能够通过笑他们,笑一笑自己,能够从现实的沉重里面稍微脱身出来。 【加海豹微信,进群一起扭动!】
- 海豹电台Vol.37|对话艺术家马良:这个笑话可能会让你成为一个更有意思的人
【本期将继续在评论区抽一名幸运听众,赠送马良的新书《失焦记》,欢迎大家留言!】 你先要去做,做错了也不要紧,做成了一个傻逼,留在这个世界上成为一个笑话也没什么,这个笑话有可能会促成你过一个更有意思的人生,成为一个更有意思的人。 你觉得当了妈妈,觉得自己暂别了之前那个所谓的社会身份,应该高兴才对——你的新的可能性展开了! 有一点是很重要的,就是你想做的事儿,你身边的人知不知道?你怎么能让他们知道,然后让别人支持你? 我们不一定要在那个大的时间表里寻找大的规则,我可以在我的小的时间表里获得良心上的快感和生命的愉悦。 【马良】 著名摄影师,中国当代艺术家,中国观念摄影的代表人物。他通过对中国精神风貌的细致观察,使用摄影、绘画、木偶戏剧、录像、装置等众多媒介创造出独具一格的艺术作品。 【shownotes】 00:54 现在这个时代,比我们以前那个时代要宽容多了, 01:41 做这件事情,如果没有被人做过更酷啊,为什么要成为一个别人呢? 02:10 这个时代给了我们很多的机会,任何一件事儿其实都有可能做得很好。 02:18 妈妈们觉得自己暂别了之前的那个所谓社会身份,应该高兴才对:你的新的可能性展开了! 03:03 我到底对什么东西有激情?有的时候过得麻木了,你真的没感觉了,那你首先第一步就是找回这个感觉。 05:04 有一点是很重要的,就是你想做的事儿,你身边的人知不知道?你怎么能让他们知道,然后让别人支持你? 07:46 你总是想,做不好我就丢人了。但事实上重要的不是结果,重要的是你能不能在做这件事情的时候得到快感。 11:53 很多年以后我回头再去看这个剧本,真的好差,好幼稚啊!但当时其实你不会觉得的。 12:44 你先要去做,做错了也不要紧,做成了一个傻逼,留在这个世界上成为一个笑话也没什么,这个笑话有可能会促成你过一个更有意思的人生,成为一个更有意思的人。 14:04 人生经历如何,都可以成为我这个人人生作品的一部分。 16:38 所有人都想艺术应该是有用的,其实本来就是一个错的事。艺术本来就是“无用”的。 19:33 当你在某个领域做得特别好,钱其实是肯定有的,钱不给你是不公平的。 20:50 这是一个皇帝新装的世界,没有人懂你,大部分人都是人云亦云的,所以根本不要去把他们当回事儿,重要的是你能不能在这里头寻找到快感。 25:06 这件事情未必跟对方真的有关,对方跟你不一定有同样的感受,但最重重要的是,你在作品和表达中,把自己的心结放进去,尝试解开看看。 25:23 我们有两个时间表,一个是在真实的世界所谓大时代前面的时间表,我们每个人都还有资格拥有一个小的时间表。这个时间表就是我马良的这一生。我们不一定要在那个大的时间表里寻找大的规则,我可以在我的小的时间表里获得良心上的快感和生命的愉悦。 30:47 做什么样的事情,真的有快感、开心,那就是你的赛道,而不是先去找什么赛道好,我去投奔,这是两个完全不一样的概念。 31:15 如果你作为一个妈妈,你的注意力一直在外部,你早晚有一天面临情感枯竭,这是非常痛苦的,而当你无知觉地迎来枯竭那一天的时候,你会很难自救。 36:00 开始你的起步要小一点,你的目标也要小一点,你先去尝试着让作品发声,让自己跟时间先成为一个朋友。 【加海豹微信,我们一起进群扭动!】
- 海豹电台Vol.36|对话艺术家马良:如何成为一个有意思的人
我需要美,我不只要活着。 有很多“身份”,演着演着就变成真的了。 很多作品的创作,其实都来源于日常一个特别小的事儿。 在这个人云云亦云的人间,真正能决定你命运的只有自己。 你要在一个领域中精进,这个领域正好是你的天赋,你就可以在这个领域中快速得到快感和成就,这就是创作。 !!本期评论区将抽取一位幸运听众赠送马良的新书《失焦记》!! 【天怡妈妈画的鸟】 【shownotes】 03:12 我们今天请到了一位重磅的嘉宾,他就是当代艺术家马良。 00:16 我们一直都不遗余力地鼓励妈妈们寻找到一条能够表达自己的道路,但现在问题就来了,怎么样才能找到自己想做的这件事儿呢? 00:37 或者换句话说,我怎么样才能开始真正创作的第一步。 00:41 很多人都觉得创作离我太远了吧,其实不是这样的。 01:30 我妈妈决定,100天,就画100只鸟。她今年已经六十几岁了,也没有绘画基础,但是她通过画鸟,慢慢地进行自我表达,是非常棒的。 02:30 人生往往会给我们遏制掉很多的可能性。 02:46 这个事儿能换钱吗?但是你没有想到过这件事情可能。对于你一个就完整的生命来说是很重要的。 4:14 “创作”不就是动脑筋做一个事儿嘛,原始人在自己的陶罐上开始画个花纹,就开启了人类的艺术起源。 04:37 打猎是为了生存,生孩子是为了繁衍。只有在一个陶罐上画上一个花纹,这件事其实是没有必须的意义的。 04:49 我需要美,我不只要活着。 08:41 机械重复一个事不算创作,但如果你有总结,有思考,有热情去改进它,或者有新的灵感,就开始进入创作环节了。 11:22 一个创作者和非创作者最大的区别,就是有没有主动的觉察,要恢复对一个事物的观察、思考和内化。 11:59 人生应该永远保持爱好。所以我在最近这十几年来,经常做很多出乎意料的事情。 12:16 我成为了古生物化石中有一个很小的门类叫“菊石”的业余专家。 13:52 活着到底是怎么回事儿? 13:54 每一个人都有两个身份,一个叫社会身份,特别重要的那个是自我身份,就是我是不是一个有意思的人。 17:06 很多妈妈都会像我一样,一段时间内我根本不知道对什么东西感兴趣,我对什么都不感兴趣,什么都让我不是很快乐,我就觉得特别累。 17:45 “宇宙坐标”,包括时间、地理位置和我的身份,三个维度。 21:19 我一直觉得人生好短啊,干嘛要很长时间喜欢一件事呢?除了老婆之外,老婆必须要喜欢一辈子。 21:37 这一辈子如果我爱过很多东西,我死的时候是不是心情会好一些? 25:58 把自己的时间用在爱好上,会觉得有内疚感、罪恶感。 26:03 变现不就是为了活着嘛,为什么活着那么重要呢?幸福地活着才是重要的。 27:30 钱不一定是生活中最重要的事儿。 28:11 从一个完全的小白到一个专业的人士之间是什么?时间。 28:27 艺术家是什么?艺术家不是学校培养的,而是有没有热爱,能不能精进,能不能在这件事情里得到人生的快感。 29:21 艺术难道只有这些吗?不一定的,在很多很小的领域。可以出现很神秘的人才,甚至于获得很高的收入。 33:04 你要在一个领域中精进,这个领域正好是你的天赋,你就可以在这个领域中快速得到快感和成就,这就是创作。 35:15 我因为每天陪灯灯看动画片儿,既然反正都是陪她看,不如运用我以前学过的讲故事技巧去看,然后我就看出门道了。后来我就做了《故事思维课》。 35:58 很多作品都源于日常一个特别小的事儿。 36:28 生活要有作品感,有一个很重要的部分是,作品必须有一个观者。 38:03 有很多东西,演着演着就变成真的了。 38:52 在这个人云亦云的人间,真正能决定你命运的只有自己。 【加海豹电台电台微信,我们进群一起扭动!】
- 海豹电台Vol.35|不好意思!生不生娃让我好好想一想
本期我们邀请了音乐剧《不好意思!生不生娃让我好好想一想》的导演陈天然来做客。 生育,对于女性是一个很大的坎儿,不管你要或不要,其实你都会遇到很大的问题。但在公共领域,这件事被谈论的太少了。 这部音乐剧10.17-20将在上海大剧院上演第二轮,以下“剧透”几个故事: 1.《我要做瑜伽》,讲一个孕妇在孕期有性的需求,但被她的丈夫和婆婆全面劝退的故事。 2.《公主与士兵》故事来源于一个新闻事件,2019年深圳罗湖口岸,在一个十岁小女孩书包里发现了100多根性别检测试管。 3.《我多想告诉你》灵感来源于豆瓣“陪你做手术”小组,讲述一个女孩陪另一个陌生女孩去做流产手术的故事。 4.《我怀孕了》4个在人生不同阶段的女性朋友聚会,其中一位正准备接一个大项目,却意外怀孕。这个孩子,到底要不要呢? 关于女性在公共领域如何发声,我们不是说得太多,而是一直都说得太少。 【福利】🧧 本期听众在评论区留言,我们会选出5位幸运听友,送出《不好意思!生不生娃让我好好想一想》这部剧的文创大礼包寄送到你们的手上! 【shownotes】 00:30 今天要跟大家隆重介绍我们的好朋友陈天然,跟我们一起聊一个她的音乐剧。 00:38 为什么要在妈妈节目里聊音乐剧?因为这个剧的名字叫《不好意思,生不生娃,让我想想一想》,10月17号到10月20号在上海大剧院中剧场开始第二轮演出! 01:08 以及我们作为女性,当我们在公共平台上发声的时候,我们会遇到什么。 02:01 女性主义带给男性的一个最大的惊奇,就是他们发现,“哦,原来好多东西我们并不喜欢,有些东西是我装的,还有很多他们以为很轻松,但其实很困扰的事情。” 03:16 去年第一轮宣传,我们就遭到了第一波非常大的争议——她们会觉得我作为一个女性,难道我只能讨论生孩子这种事情吗出去了以后,我们整个排练天都安静了。 04:30 原来你真的怀孕了,你才会发现这世界上对于怀孕这件事情探讨的太少了。 05:44 生育这件事情,对于女性来说是个很大的坎儿,不管你要或者不要,其实你都会遇到很大的问题 08:44 我最近在翻译一个短篇小说集,有一篇里面说,这个女人她第一次要上战场,大家都很替她紧张。她说,不用紧张,我都生过三个孩子了。 09:28 真正来看这个戏的观众,他们会觉得女性很不容易,以及“我要多爱我妈妈”。 11:47 生育孩子这个话题,我们讲的太多又讲的太少。在小红书上看到一个笔记,我觉得特别搞笑,标题叫做《生完孩子的女人们嘴可真严呢!》原来从生到养有这么多糟心事儿。 13:09 女性创作者的表达是需要很大勇气的,虽然现在女性创作者越来越多了,但是我个人的经验是,我们一定会遇到一些很莫名其妙的问题,或者很莫名其妙的事情在阻止我们。 16:05 用音乐剧的方式,展现那种残忍,展现那种孤独和痛苦,反而更加抽象,更加容易让人感同身受。 17:15 任何女人都会在人生的某一个瞬间问自己,到底要不要小孩?我的理念就是,你得多了解才能去做决定。 19:04 我们后做了【海豹电台】,跟越来越多的妈妈们交流,发现其实大家都很渴望说出自己的故事。 29:25 带你的男朋友去看,如果你们对剧中的一些核心的东西产生了巨大争议,你别跟他结婚! 38:12 一个刚毕业的女大学生,她就很想躲避这些话题,觉得她今天听到的所有的问题,什么生啊,什么性生活,这些东西她全部都觉得脏耳朵。 38:43 现在的都市女性陷入了一种两个话语权的夹击,一方面是传统的思维,按时结婚生子。 39:24 另一方面,经历了女权洗礼的,她们会觉得生育这件事情本身是不是在给男权做什么事情?所以她们心里是一直在两边在拉扯得非常严重。 40:24 作为母亲也好,作为前辈的女性也好,我们其实有义务帮下一辈的女性创造一个更好的世界。这就是一代一代女性之间的能量传递。 福利🧧 本期听众在评论区留言,我们会选出5位幸运听友,送出《不好意思!生不生娃让我好好想一想》这部剧的文创大礼包寄送到你们的手上! 【关注我们】 音频:小宇宙 小红书:海豹Radio 公众号:海豹Radio 【商务合作】 微信:HaibaoRadio (备注:播客合作) 邮箱:51299322@qq.com 【听友加海豹微信,来群内一起扭动!】
- 海豹电台Vol.34|降低妈妈浓度,是为自己拿回时间
我发明了一种时间分类法:1.必要时间;2.自我时间;3.可能时间。 如果你不去区分的话,你就会觉得每一个时间里我都干N件事,每件事都没干好,这个是妈妈们有口难言的一个部分。你做的再好,没人夸你,别人觉得你应该的。 妈妈主要的智慧就是想着怎么省掉“必要时间”,降低当妈浓度。这个世界上可能唯一公平的就是时间了,先从时间这个点上去切入,去找到让自己变得更重要的那个部分。 【shownotes】 01:00 我刷小红书刷到一个妈妈说,“我听了海豹电台之后,我终于下定决心,我一定要干副业!” 01:17 当我们成为母亲以后,我们一定会剥离一部分自我,那缺少的一块儿怎么办? 02:58 所有的妈妈不管孩子几岁,最缺的一定是时间。 04:26 当你把时间安排好之后,你就会发现其实你是可以做事的,有很多方式可以帮助你事半功倍。 05:51 忙忙叨叨一天你也没闲着,但是你也没干嘛,其实就是因为你是被驱动着做这些事,你不是主动的去做这些事。 06:45 如果用自己原有的对自己的认知,去理解当妈之后时间,你就会有一种错位,很难受。 09:48 当你有意识地开始观察自己如何使用时间的时候,你会有一些惊讶的发现。 11:23 我发明了一种时间分类法,我的时间只有三种:1.必要时间;2.自我时间;3.可能时间。 13:11 自我时间和可能时间是非常弹性的,但我发现很多妈妈没有自我时间。因为一旦弹性,对于当妈的人来说就等于没有。 13:22 但是你必须要有。 13:27 想恢复你对生活的掌控感,必须要留出一个自我时间, 14:51 如果你不去区分的话,你就会觉得每一个时间里我都干N件事,每件事都没干好,这个是妈妈们有口难言的部分。 16:02 妈妈主要的智慧就是想着怎么省掉这个“必要时间”。 18:00 最初我建议你先一个有明确的目标。 20:47 太多妈妈容易犯这个错误,就是上来就嫌别人做的不好。 26:55 一个哈佛大学的心理学教授,说很多女性在生活中总是处于一种抱歉的感觉。 29:33 你的不开心往往都是通过压缩自己的要求产生的。 33:57 当妈以后真的要学会应付。听咱们节目的妈妈,我敢说80%的问题都是太认真。 35:29 如果你发现什么你都放不下,什么你都觉得特别重要,那你要考虑一下你的心理承受能力是不是出了问题。 35:57 你是怕别人说你的孩子,还是怕别人说你? 36:21 你做的再好,没人夸你,别人觉得你应该的。 37:20 如果你看到的只有这一块污渍,那这个污渍就会很刺眼,你就会想方设法去解决它,但如果说你是生活中太多事儿了,各种各样的事情,这个污渍就会变得很不起眼。 38:50 这个世界上可能唯一公平的就是时间了,先从时间这个点上去切入,去找到让自己变得更重要的那个部分。 39:19 很多妈妈,没有办法去解除“孩子是我作品”的迷思,就是因为为她为孩子花的时间太多了,沉默成本太高了。 42:14 我还有一个办法,就是大家可以把这个时间表扩得更长一点。你不一定是是以天为单位,也可以是一周。 【关注我们】 音频:小宇宙 小红书:海豹Radio 公众号:海豹Radio 【商务合作】 微信:HaibaoRadio (备注:播客合作) 邮箱:51299322@qq.com 【听友加海豹微信,来群内一起扭动!】
- 海豹电台Vol.33|怎么找适合自己的心理咨询师?遇到这7种情况要避雷
怎么找到适合自己的心理咨询师?什么情况下你可以考虑去做心理咨询了?如何判断一个心理咨询师是否合格? 这个话题很早以前就有很多的朋友想听,但是我们俩都一直没敢聊,因为感觉不太容易聊清楚,太个人了。 这的确一个很专业的话题,我们咨询了几位专业人士,都告诉我们,不好回答。所以,我们决定仅根据自己的个人经验,跟大家分享一下。课代表可以听完之后,评论区帮大家总结! 课代表可以听完之后,评论区帮大家总结! (以下用“他”指代不同性别的心理咨询师,非专指男性咨询师) 【shownotes】 00:16 怎么找心理咨询师?这个话题很早以前就有很多的朋友想听,但是我们俩都一直没敢聊,因为感觉不太容易聊清楚,太个人了。 02:23 一方面我很幸运,但另一方面我也明白,心理咨询这个事儿,就跟谈恋爱差不多,非常讲究匹配度。 03:24 你生理上自己就知道,好像我有点问题了,就跟你觉得“我要去医院”那个感觉一样。 04:53 我第一次咨询的时候,我会觉得很可笑,很荒谬,会很尴尬,很不知所措,很有一种表演感,感觉好像自己很做作的在这儿干嘛呢? 06:39 真正专业的咨询师,他一定要看到你,如果说你只做语音咨询,我觉得也是不专业的 09:05 第一点就是跟你的初次接触,你要感觉他的专业度,就是他不是着急卖他的东西给你。第二看他的资质,即使我也不知道应该有些什么资质,我可以判断的是他态度。 09:47 在你跟咨询师交往的过程中,你能感觉到他对你尊重、平等,而且你感觉他很稳定,不会因为你的某一句话就长篇大论的跟你解释。 10:11 我当时就一个标准,就是这个咨询师本身现在的状态怎么样。不论你有什么资质,你多牛,如果你现在还是很焦躁拧巴,让人感觉很躁动的,我都不信。 13:35 如果跟你提套餐的,你就赶紧走! 15:10 每一个咨询师基于自己的资历和他的工作方式,应该有一个很明确的单位工作时间和费用标准。 16:13 一开你会想,我怎么能向一个陌生人吐露我最隐私的部分? 16:56 他前面三四次可能有点像在看说明书,观察你,而且他一定要避免自己太快的下结论。 20:05 心理咨询绝以你为中心! 24:34 如果你找的咨询师,不是那么合适的话,真的是给你造成二次创伤啊。 24:45 比如在今天可能心理学已经如此的盛行,大家就会找心理咨询师,那以前呢,以前可能找一个本村的神婆。 29:38 不管在哪个系统里,真正的好的导师,他都会告诉你说别把他当拐棍儿。 31:35 “你只要不开心,你都可以给我打电话,我随时等你。”这种是绝对不专业。 38:19 强烈调动情绪背后巨大的风险是什么呢?第一,你不能一直在这样的一个状态,因为是脱离日常的;第二是很多所谓的导师,他撕开你的口子容易,但他给你缝不上。 45:54 心理咨询,帮我们先去逐步看到我自己,然后再看我需要寻求什么样的帮助。一切决定都在我。 【加海豹电台微信,我们进群一起扭动!】
- 海豹电台Vol.32|女性主义,带给男性最大的惊奇是什么?
你不需要去用它来说服任何人,也不是为了网络征战弄点弹药,其实为了你自己。 生而为女人不是我的错,很多女性跟我有同样的困境,我不是孤立无援的,对我来说是很大的一个启发。 在今天女性主义如此盛行,这么多人在消费女性主义,拿它当做一个经济,想一想,最后是谁最后拿走了红利? 【本期推荐书单】 【shownotes】 04:01 我们今天聊女性主义,其实就是想弄明白这件事儿,就是女性主义对我们到底有什么用? 04:24 男性其实也是很脆弱的,他在心理上抗压能力,包括社会的对他的训规,其实也是很压抑的。 06:03 从整个社会的角度来说,公允的观点就等于男性的观点。而女性的观点就等于激进的观点。 06:26 我理想中的未来的世界,就是不会再存在这些害怕和担心。 07:15 第一波妇女解放运动开始的时候,你即使是剑桥毕业的女性,你也没有投票权。 14:46 之所以我们还要争取权利,就是为什么我们要承担这么多责任,我们还都要干好。但是另一个性别就比我们的标准低这么多,这个是让我们觉得可能很不爽的一件事儿。 15:52 在今天女性主义如此盛行,这么多人在消费女性主义,拿它当做一个经济,想一想,最后是谁最后拿走了红利? 16:59 你不需要去用它来说服任何人,也不是为了网络征战弄点弹药,其实为了你自己。 17:10 戴锦华说:“女性主义对我来说不是一个可有可无的选择,是一种自我拯救。” 19:57 上野千鹤子说,“我自己我就厌女,如果我不厌女,我不会成为女性主义者。” 21:19 “哪个东西对你有用,你就拿来用;哪个主义能让你舒服一点,你就听谁的。” 26:43 我的身体曲线会让别人有欲望,说明是我做错了。即使我什么都没做,就是有这种感觉。 27:29 一些女性的学者,或者是有社会影响力的女性,她会有意无意地隐藏她的一些女性特征,换取更多的尊重。 28:40 生而为女人不是我的错,很多女性跟我有同样的困境,我不是孤立无援的,对我来说是很大的一个启发。 31:51 解除厌女的魔咒,首先就是爱自己的身体,从妈妈和女儿的代际做起。 38:32 让男人此刻打心底里的认为男人和女人是平等的,这是不可能的,但是起码能做到原则上、表面上,他知道这话不能说。 41:14 男人畏手畏脚对我们造成的坏处是什么?没有坏处。 47:23 那你想想男性不也挺惨的吗?就是没有人会告诉他,他这样做很差。me too运动,我最伟大的就是让那些男人非常惊讶的发现,啊,原来你们不喜欢? 49:56 当了妈妈以后,你反而应该更有勇气。第一,我不需要再去异性面前证明我自己。第二,我受到过这么多的伤痛之后,我必须去表达这件事了,要珍惜这样的时间。 【加海豹Radio微信,进听友群一起扭动】