014 第11章 哀悼

哀悼能够拓展洞察力和理解力

哀悼父母关爱的缺失

哀悼能够改善闪回

内在批判者会阻碍哀悼

哀悼的四种方式——

1 愤怒：减轻羞耻感和恐惧

2 哭泣：疏导情绪的有效方式

3 口头宣泄：通向亲密关系的最佳途径

4 感受：被动地化解悲伤

使用并加强哀悼的技巧