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真不明白要这主持人干嘛  咋咋呼呼 舌头都捋不直 本来老师讲的好好的 主持人降低档次

真的声音好刺耳 每听一集得缓缓

笔记📝
原文2：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，
而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知
持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

40:37 现代人需要的不多 想要的多 你有妄想不可怕 可怕的是以妄为常

好有意思，我听着睡觉结果愣是听了1小时。入迷了。主持可能不是很专业吧，有一些玩笑话感觉大可不必，想听老师多说！

41:23 醉以入房 以欲结其经 ｜对身体伤害很大 陶渊明和李白的孩子都是傻痴 备孕要戒烟戒酒

你好我是小助手，刚到还不太懂推广，大家觉得内容不错的话，有劳大家多帮着分享分享，谢谢。

编辑shownotes增加节目时间节点，以及对应内容梗概，会更方便索引

34:43 形神皆备 形与神俱度百岁 不光要注意身体还要伺候好自己的神（心情）

28:08 人的作息规律并不是指每天休息工作的北京时间固定的规律，而是与昼夜四季变化相适应的规律

21:42 食饮不节 不饿不吃 不渴不喝 我就是水喝太多了 吃饭还是要慢些 一日三餐不能盲目吃

这个主持少说几句废话，一集还是可以多讲些的，一集一半都是他的废话。

中国正在向美国这个方向变化，年轻人流行喝冰水，超市里的肉菜没有食材本味，比如北京连锁超市里一百多天就出栏的猪肉只有骚味没有肉香味

31:55 春天早起夏天晚睡早起秋天收敛一点冬天晚睡晚起

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北京厚朴中医

徐文兵

2008年底，徐文兵老师和梁冬老师开启对话《黄帝内经·素问》的电台节目，以《黄帝内经·素问》中的四个篇章为纲，逐句解释，引申出天文地理，衣食住行，社会万象，在中央人民广播电台播出。两人不经意间，一段经典诸城。用一个粉丝的话说：“这个节目，没有听不懂的地方，高深的中医学问，进的去，出的来，从大学教授到卖水果小贩，听完都有共鸣和收获，甚至重塑了三观。”
随后在旅游卫视的《国学堂》栏目，徐文兵老师和梁冬老师继续推出了对话《黄帝内经·灵枢》中“天年”这一篇章，“灵枢”断更十二年。2020年，两位老师再次聚首，重新开启《黄帝内经·灵枢》，讲述《灵枢·通天》新篇章。
十六年过去了，徐文兵老师和梁冬老师对话的《黄帝内经》六个篇章，再互联网各个平台播放量加起来超过5亿人次，《黄帝内经》是全中国人民的财富，不应只出现在学术殿堂，应该把它的智慧诠释出来，让中华民族的子孙、让全中国人民受益。2025年，徐文兵老师再次重启《黄帝内经·灵枢》的解读，邀请著名中医针灸专家左常波老师，共同对话《九针十二原》和《小针解》，从探寻从探寻《灵枢经》的来历、探讨经络的发现与传感讲起希望这个节目能影响到更多中医专业人士。