00:40 我们不敢拒绝别人的一个核心原因：害怕拒绝别人，会破坏自己的人设。
01:25 明确拒绝别人是一种对关系的保护，而不是伤害。
03:32 高情商拒绝=直接的信息+柔和的方式
07:00 3种方法，实现“方式的柔和”
10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害
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理莎
2024.8.21
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人品很好的领导让你帮她一个忙，需要填一个转岗申请，明确说明是走形式，陪跑，给真正要转岗的人走个形式。但是公司正是换人换岗动荡期，如果万一转岗申请成了备案，万一这个领导轮走了或是退休了，很可能就成了真正的转岗。我该怎么办？事实是我已经按领导要求，交了转岗申请表了，现在内心很不安……天真姐，希望你能看见我的这条留言，并且回复我，谢谢
