14
0与刘旖的第二次会面！时隔俩月我俩对生活又有新感悟，本期纯属瞎侃，主线是她在过年期间去了一趟泰国，她规划了为期一周的寺庙禅修之旅，却并未如预想般获得期望已久的平静······而她在这个与恐惧和不安相处的过程中，又一次重新理解了自己。副线是本人成功转行，投入大健康行业轰轰烈烈的学习中，中间我们从不同的角度聊了我们各自对于大脑运作模式的理解，互相之间也颇有启发，更多精彩内容欢迎收听本期播客~
主播/予木
嘉宾/刘旖
音频后期/予木
封面设计/予木
- 本节目由野草乐园Wild Paradise和树戏剧工作室共同出品 -
Playlist：
01:08:19 Buena Vista Social Club - Chan Chan
Timeline：
02:54 旅途开始的契机
05:14 来自现实旅途的暴击
07:59 插翅难飞的困境中的反思
12:05 对「时间」的恐惧与焦虑
- 禅修轶事
18:19 对禅师的提问：如何处理内心的「恐惧」？
21:48 大脑运作的两种模式
24:51 对禅师的提问2：如何面对无法放下的「过去」？
31:51 如何处理打坐中的「杂念」 ：理解心关于「Thinking」和「Knowing」的两种运作模式
- 固定养生栏目
37:11 瑜伽中的「觉知」
41:44 第三视角带来的情绪解离
49:19 睡眠好重要
58:11 关于针灸和闭关的一些逸闻闲聊
- 说在最后
01:19:45 来自当下的「小结」
