39岁道理都懂却做不到“知行合一”，内耗有解吗？

今天我们聊到的主题是：如何“知行合一”，解决实际生活中对人、对事的内耗问题。

说起来惭愧，虽然39岁了，但仍然没有很好地和自己和解，内耗严重到年都过不好，于是老提给了我一套解决问题的方法论，录播客的当下我就被深深启发，也许，这一次，我找到了内耗的真正卡点……

03:11 内耗是闲的？

09:41 内耗的实质：你到底在担心什么？

13:15 恐飞人关于“坐飞机”内耗案例

20:43 人际关系中的内耗及解决小窍门

28:04 老提手绘，用于解决问题的坐标系，它启发了我

44:40 说点实际的解决办法

49:43 亲密关系和领导关系里的内耗问题，是最需要被拆解的

53:00 总结一下，哲理收尾～ 

下面两张图是老提的方法论总结～请您随意取用～

我们希望陪伴大家，一起彻底解决人生内耗的难题！快来做作业吧！