上一世我因焦虑痛苦不堪
这一世我一定要夺回属于我的生活
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【本期主播】
并没有阿兹海默的小韩
01:00 记忆力:比忘记冲屎更可怕的是忘记自己拉过屎
03:49 “脑子的褶儿就跟用熨斗熨过一样,是平的”
04:49 焦虑+熬夜的搭配对记忆力的伤害效果加倍
06:49 肌肉紧张:身上的肉一绷绷一天
09:00 求神拜佛和正念冥想之间还能扯上这种关系吗??
12:15 三餐一定要吃饱,吞咽带来的安全感
14:15 情绪低落:和发脾气之后的自我谴责
17:03 “人生低谷总会在人生出现的,当然没准现在还只是在去低谷的路上”
19:20 一切都是瞬息,一切都会过去;而那过去了的,都将成为亲切的回忆
25:09 “故事的结局一定是好的,如果不好,那一定是还没有走到最后。”
【音乐】
片头:販促活動-菊谷知树
片尾:Tomorrow-Avril Lavigne
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即便是做了普拉提、拉伸、筋膜刀、正骨、按摩等各种放松,当下是好了,但是最迟半天就紧绷回去了😭维持身心舒畅要付出的努力比一般人多太多了 😅真的好绝望😞