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13:57 老Q什么时候出书？留下点东西，二三十年后能看看。致谢那页多写点对自己重要的人

基于正念自我慈悲心和心理学的成长角落。

时间管理器cubi创始人老Q不定期分享一天学到的想到的东西。

我们不焦虑，不刺激，不急躁，不害怕，不要脸，就这样往前走。

我不确定说的都是对的，但是我确定说的都是我真诚的相信的和帮助过我的方法。