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44:01 生活在这个世界上  多动脑子（理性）    少动心（感性）（任何事情来了   先用理性的分析去考量）脑子是冷静的  心是热的

19:57 三面环山  一处有出口的地方   这种地方就叫安   西安  长安  临安  淮安，这叫安  ，安居乐业要选这种地方，

06:42 13:08阳溪穴，在手上，补肺气，想戒烟可以按。

15:02 说的马老师是马世琦老师吗？

13:08每天按阳溪穴，补肺气，想戒烟可以按。
女人尽量不要穿高跟鞋，对身体不好。

28:11 仙  人山  反义词  俗人  人谷

17:35 改变不了自然  就顺应自然  找自己合适的地方  天地之合；什么叫天地之合呢   就是 天气下降为雨   地气上升为云   就是这种四季分明 不是大旱 也不是大涝这种地方，去选这种地方去呆着   沙漠 冰寒  盐碱   这种寸草不生的地方   肯定是天地不合之地，圣人会选择这种地方栖息的环境，这就是所谓的天时地利  ，另外圣人还会选择人和  ，孔子说过  “危邦不居 乱邦不入”，比如那个国家正在打仗呢  打的一塌糊涂   咱们去干嘛去啊，得躲它，（要是真人 就去深入虎穴 改变局势  让人民过上幸福的生活   圣人没这个力量  只能去躲这种战乱的地方），所以  这就叫“处天地之合”！  处天地之和  是大学问   所以我们要学一学 怎么找天地合的地方  人合的地方 去呆着 ！

16:31 1：呼吸精气   找个空气清新环境优美的地方  洗洗自己的肺   （天天呆不了  隔三差五去一趟）         2：平时要学会  脚后跟着地（脚后跟着地  独立守神）   对自己气血流动  精神的回归 都有很大的帮助

34:21 不独立，有求于人，求而不得，就会产生埋怨，愤恨。

35:11 34:38 发怒，想不通，伤害自己。生气，气脉不通。无恚嗔之心

33:52 34:05 生活，经济，精神上的独立。有求于人，不独立就会有嗔恨之心。靠自己独立谋生，不依靠别人。

16:44 1、多去空气好、的地方待着，呼吸精气。
2、脚后跟着地，独立守神，对气血好。

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北京厚朴中医

徐文兵

2008年底，徐文兵老师和梁冬老师开启对话《黄帝内经·素问》的电台节目，以《黄帝内经·素问》中的四个篇章为纲，逐句解释，引申出天文地理，衣食住行，社会万象，在中央人民广播电台播出。两人不经意间，一段经典诸城。用一个粉丝的话说：“这个节目，没有听不懂的地方，高深的中医学问，进的去，出的来，从大学教授到卖水果小贩，听完都有共鸣和收获，甚至重塑了三观。”
随后在旅游卫视的《国学堂》栏目，徐文兵老师和梁冬老师继续推出了对话《黄帝内经·灵枢》中“天年”这一篇章，“灵枢”断更十二年。2020年，两位老师再次聚首，重新开启《黄帝内经·灵枢》，讲述《灵枢·通天》新篇章。
十六年过去了，徐文兵老师和梁冬老师对话的《黄帝内经》六个篇章，再互联网各个平台播放量加起来超过5亿人次，《黄帝内经》是全中国人民的财富，不应只出现在学术殿堂，应该把它的智慧诠释出来，让中华民族的子孙、让全中国人民受益。2025年，徐文兵老师再次重启《黄帝内经·灵枢》的解读，邀请著名中医针灸专家左常波老师，共同对话《九针十二原》和《小针解》，从探寻从探寻《灵枢经》的来历、探讨经络的发现与传感讲起希望这个节目能影响到更多中医专业人士。