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春天吃辛辣的，夏天吃咸味的，秋天吃酸的，冬天吃烧烤带点苦的

熬着最晚的夜听着最养生的黄帝内经。

28:53 肝对应木，对应胆，对应筋，开窍于目，对应指甲

所以辛酸要均衡！也要回搭配起来

39:45 肝（曲直）  肝功能  两个  酸的东西是止血的  酸的东西本身都涩  涩的东西都收敛  酸的东西能鼓舞肺  肺能生津   酸的东西补的是肺  所以酸的东西秋天吃

13:31 可以通过调整你的形体形态  姿势  达到 影响你的气血流动 影响你心情 思想的目的

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北京厚朴中医

徐文兵

2008年底，徐文兵老师和梁冬老师开启对话《黄帝内经·素问》的电台节目，以《黄帝内经·素问》中的四个篇章为纲，逐句解释，引申出天文地理，衣食住行，社会万象，在中央人民广播电台播出。两人不经意间，一段经典诸城。用一个粉丝的话说：“这个节目，没有听不懂的地方，高深的中医学问，进的去，出的来，从大学教授到卖水果小贩，听完都有共鸣和收获，甚至重塑了三观。”
随后在旅游卫视的《国学堂》栏目，徐文兵老师和梁冬老师继续推出了对话《黄帝内经·灵枢》中“天年”这一篇章，“灵枢”断更十二年。2020年，两位老师再次聚首，重新开启《黄帝内经·灵枢》，讲述《灵枢·通天》新篇章。
十六年过去了，徐文兵老师和梁冬老师对话的《黄帝内经》六个篇章，再互联网各个平台播放量加起来超过5亿人次，《黄帝内经》是全中国人民的财富，不应只出现在学术殿堂，应该把它的智慧诠释出来，让中华民族的子孙、让全中国人民受益。2025年，徐文兵老师再次重启《黄帝内经·灵枢》的解读，邀请著名中医针灸专家左常波老师，共同对话《九针十二原》和《小针解》，从探寻从探寻《灵枢经》的来历、探讨经络的发现与传感讲起希望这个节目能影响到更多中医专业人士。