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很多人不长头发掉头发   到了秋天吃点酸的东西  然后再补充点肉的营养  开始长头发了

38:38 秋天吃酸的  吃肉  秋天还是个特别好的长头发的季节  （所有的动物一到春天夏天就脱毛  掉毛  ）；

今天在图书馆，居然看到了徐文兵和梁冬老师对话出的书

《妇人脏躁  喜悲伤欲哭  像如神灵所做》  脏躁（内脏躁动）用：甘麦大枣汤  甘草甜 小麦补肝气  大枣补脾气

秋三月  要克服的心理上就两点：1、悲                                                          2、愁

春天穿绿的 夏天穿红的 秋天穿白的 冬天穿黑的

37:34 秋天 好吃的 又滋阴 又润躁的水果（梨）

34:48 当眼睛特别干燥的时候  怎么让眼睛湿润呢 ：打一个哈气 深吸一口气 打一个哈气 ；这就是肺气推动津液出来的

茶是阴寒的  所以用阳气水  用阳水 天上水 雨水 雪水 泡茶（古代没有空气污染）；相反地下水 井水 比较阴浊 比较重（现在井水   矿物质含量比较高 ）  、中医认为 阴寒之气 重浊之气 比较重  所以这种水 去炖一些滋补阴液的药非常合适   泡茶就不行（阴上加阴）；＊水煮开也不一样（那只是温度的变化  水里的气没变）；阿胶（补血 补阴  滋补阴血）  所以呢  阿胶之所以能练成  是因为东阿有口古井、阴气特别重  用这个水炖上驴皮 出来那个胶 效果最好 ；阳水是天水  阴水是地下水；所以我们取一个中水（上不着天 下不着地的水  也就是露水）；

吸是收  借着秋天肺气能量  生发起来的这个劲  去清理自己的肺  让自己呼吸吐纳更加清  更加净

06:50 眼睛不舒服  炖羊肝 猪肝  眼镜一下就亮了

健康的人    ：容颦  不健康的人：愁悲

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

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北京厚朴中医

徐文兵

2008年底，徐文兵老师和梁冬老师开启对话《黄帝内经·素问》的电台节目，以《黄帝内经·素问》中的四个篇章为纲，逐句解释，引申出天文地理，衣食住行，社会万象，在中央人民广播电台播出。两人不经意间，一段经典诸城。用一个粉丝的话说：“这个节目，没有听不懂的地方，高深的中医学问，进的去，出的来，从大学教授到卖水果小贩，听完都有共鸣和收获，甚至重塑了三观。”
随后在旅游卫视的《国学堂》栏目，徐文兵老师和梁冬老师继续推出了对话《黄帝内经·灵枢》中“天年”这一篇章，“灵枢”断更十二年。2020年，两位老师再次聚首，重新开启《黄帝内经·灵枢》，讲述《灵枢·通天》新篇章。
十六年过去了，徐文兵老师和梁冬老师对话的《黄帝内经》六个篇章，再互联网各个平台播放量加起来超过5亿人次，《黄帝内经》是全中国人民的财富，不应只出现在学术殿堂，应该把它的智慧诠释出来，让中华民族的子孙、让全中国人民受益。2025年，徐文兵老师再次重启《黄帝内经·灵枢》的解读，邀请著名中医针灸专家左常波老师，共同对话《九针十二原》和《小针解》，从探寻从探寻《灵枢经》的来历、探讨经络的发现与传感讲起希望这个节目能影响到更多中医专业人士。