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49这是第一期正经的播客，咱也不知道咋个弄，只能多说些真话来填补我这不成熟的技术。
《反脆弱》这本书是我人生转型的第一本书，让我从一个打工仔变成一个创业者，每当我觉得hold不住生活的时候，我都会拿出来翻翻。
它就像村里那位知道很多的老人，会用很多故事和例子来打消我的焦虑，然后继续前行。
所以它来做第一期播客，我觉得特别合适。
如果你此时此刻，正处于人生十字路口，不知道何去何从；
自身非常害怕不稳定，对安全感非常执着，那么不妨听听这一期播客，估计对你会有帮助。
如果听完觉得还不错，更希望你能去翻一翻这本书。
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每周一次深度思考，给大脑来个健身操。
⌚️本期时间轴：
· 3:32 主动拥抱生活中的小波动性
不致命的磕磕碰碰会让我们更强壮。如果一直生活在温室里，我们的抗挫能力就很差，稍微遇到一点打击，很容易就会一蹶不振。
· 6:57 如何拥有反脆弱的能力
建立B计划，把脆弱性扼杀在摇篮里；锻炼强韧性，以便抵御脆弱性；第三，建立反脆弱性思维体系。
· 12:26 健康与不健康的压力
健康的压力是催生反脆弱能力的最关键因素，往往带来积极的改变，而不健康的压力，则会带来消极的改变。
· 16:14 “观光模式”和“漫游模式”
两种模式各有各的好，只要在建立反脆弱的思维认知体系后，能为我们的生活和工作带来哪些积极影响就可以了。
· 24:45 是什么让我们变得脆弱？
人性对稳定和便捷的沉迷；身边有太多的“脆弱推手”存在；严重低估“非线性”关系的巨大威力。
· 29:57 提升反脆弱能力的3个具体方法
培养杠铃思维；小步试错；更多的选择。
🎤本期主播：
一只萧包子：b站百万up主，一萧文化创始人，一边读书一边赚钱一男的。
🎞️本期制作人员：
后期：小丛
🎵本期片头曲：Fragile（feat.Melanie Fontana）-ARMNHMR/Melanie Fontana
公众号：一只萧包子｜B站：一只萧包子
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《愿读服书》是一档站在普通人视角下，生活中的轻松解读书籍节目，希望这档节目可以成为你大脑的健身房，我们来做每一本好书的导游，借着节目来聊聊见识，聊聊生活，聊聊感悟。
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