11 关于精力管理：当生活给了一脚油门，如何把住自己的方向盘

Hi 大家！去年的我曾经有过一次非常特种兵的行程，结束了5天的旅行后，周三凌晨到家2点睡觉，周四周五准时出现在工位前，周六7点早起去上茶艺课到下午四点，晚上和朋友继续逛吃，周日5点半起床又和朋友们徒步了一天，当时还默默发了条微博希望自己明年精力管理能力能upupup。

没想到微博发愿比雍和宫还灵…今年的工作生活节奏一下子开启了2倍速，这种强度下也让我萌生了聊聊精力管理主题的想法，带着同样脚踩风火轮的老朋友小杨，让我们一起探索：

• 破除关于精力管理的迷思：

1. 精力可以被主动管理提升，和肌肉一样用进退废

2. 精力管理不等同于时间管理，可以分成意志/体力/情感/思维四个账户

3. 尊重身体的律动

• 四个账户表现何如？来自我和小杨的现场评估
• 周末放松日典型的一天

本期主播：

葱油饼：一个喜欢散步闲聊的杂食女孩

妮妮：一个热爱文学的哲学硕士

本期BGM:

库乐队自己编的