Vol.120 回顾现代瑜伽发展史，探索身心合一的路径

【本期简介】

当我们现在提起瑜伽的时候，往往都会说一些体式或者流派，但其实瑜伽最开始的初衷是精神修炼，是在探索，而非仅仅是对动作的要求或者流派的追随。一次偶然的机会，深焦体验了一次户外瑜伽，而他当时的老师就是我们今天请到的嘉宾，任劲松Sean，一位有超过20年时间习练瑜伽的老师，也正是因为任老师，让深焦有了一次对瑜伽不一样的认识。在这次聊天的开始，我们就抛出了最想知道的问题：到底是什么户外瑜伽？而答案并不可能瞬间答出，因为瑜伽的历史就好像一位有着很多年故事的老人，一切的演变都是循序渐进的，答案就在本期的节目中。

【主播】

深焦镜头、楥子

【嘉宾】

任劲松Sean

【Timeline】

2:30-3:50楥子对瑜伽的感受：会让自己阶段性慢下来

4:20-6:00 什么是瑜伽？如果用几个关键词来形容是什么？

6:10-16:40瑜伽发展的历史和分类，1939年瑜伽就已经来到中国了

17:10-25:50不同瑜伽流派各有什么特点

26:10-29:50瑜伽最初的精神修炼还在吗？

30:10-36:00 瑜伽的探索的精神到底是什么？

37:00-39:40 所以把习练瑜伽的场景从室内换到室外，是不是效果会更好？

39:50-41:00 开始做瑜伽或者说开始身体练习的时候，会很快跟自然界的能量产生连接

41:30-44:10 所有的瑜伽流派都适合在户外练习嘛？

44:20-49:40 冥想练习一定需要坐着嘛？

50:00-55:00 除了山河湖海，任老师还在哪些户外场景中练习过瑜伽？

55:10-1:02:10 当你想要练习瑜伽的时候，开始的过程越简单越好