松茸疗愈森林025|缅怀故人-20分钟走出悲伤冥想松茸的世界丨正念冥想

松茸疗愈森林025|缅怀故人-20分钟走出悲伤冥想

20分钟 ·
播放数3262
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评论数36

在这个特别的日子,我们来用正念冥想,共同面对死亡与悲伤。

所爱之人的离世会给我们带来难以忍受的心碎和伤痛。悲伤的确会在我们身上留下深深的印痕,但它其实也能为我们所用,让我们变得更强壮、从容。面对和处理悲伤的过程一定是令人煎熬的,或许也会比较漫长,需要我们付出耐心和时间。如果你愿意,可以将正念冥想作为登山杖,支撑这段坎坷的跋涉。

在今天的练习中,请对自己抱有充分的爱和温柔,慢慢来。如果感觉到情绪过于汹涌,你可以随时暂停,平复心情。你的所爱之人,也一定希望你常有笑容、沉浸在幸福安宁中❤️

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

BGM: “Tropical Escapes” by  UNIVERSFIELD 已按 CC BY-NC-SA 协议授权。

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展开Show Notes
一年了,妈妈走了快一年了,一直走不出来
朵儿小桃Jomo:宝,走不出来就不用走。每天你可以专门留段时间,好好地想妈妈,感谢妈妈,给妈妈写信,不用刻意让自己淡忘呀!其他的时间做事就好了
松茸怪
:
🥺你的妈妈一定也挂念着你的幸福呢,她永远与你同在,会守护你的每一天
6条回复
HD335635f
HD335635f
2024.4.05
当我懂事的时候才意识到至亲永远是自己心中永恒的存在. 我对已经拥有的抱着不以为然,失去后经历过成长才知道生命里的一切都值得我去真诚拥抱.
松茸怪
:
🫂
好舒服啊 我不悲伤 缅怀的是奶奶 奶奶已经走了很久了 躺在床上冥想这一期好舒服
松茸怪
:
抱抱!
ci桐ci桐恰恰恰:抱抱~
谢谢松茸🙏🏻
松茸怪
:
比心♥️
HD5566
HD5566
2024.4.06
这期冥想会让我很思念,很悲伤吗?我有些害怕,好不容易走出来了一些
heyjessiiie
heyjessiiie
2024.4.06
感谢人生的每一程陪伴
来啦松茸
松茸怪
:
抱抱
Lino简
Lino简
2025.6.12
谢谢你,刚才在公园里,一个人,深夜,感觉哥哥就在身边。
Go_8eIk
Go_8eIk
2025.5.12
这次是来缅怀自己的 曾经的某一些心理时刻绝对不是淡淡的死感 情绪闪回 躯体头疼 协助处理带来的是更多的情绪垃圾 缅怀自己某一时刻的心理死亡⚱️
耶耶nan
耶耶nan
2025.4.01
太难过了,边听边想边哭,明明是重组家庭的爷爷短短七年却给自己带来的浓烈的关爱,简直和从小陪自己长大的姥姥一样,爷爷刚走那俩天还没觉着什么,这俩天越发觉得奶奶和其他人对自己没有爷爷那么无条件爱护,觉得自己和个累赘一样也没给这个家里带来什么,和ai对话哭了好几次,刚刚又流了好多泪
珍相宜
珍相宜
2025.3.25
松茸怪,我很需要一集疗愈莫名其妙涌现出来的悲伤的冥想指导语,能帮帮忙吗?拜托拜托!
安琪_twdy
安琪_twdy
2025.2.19
谢谢松茸
我好想你,明天见。
松茸姐姐,这个可以缅怀过去的自己吗?或者是能不能出一期跟过去的自己对话的冥想场景呀😃
缅怀的是奶奶,但是我不悲伤,因为我觉得对奶奶来说是一个“解脱”,她的人生也没有遗憾了,因为这期的冥想我是带着感恩且平静的感受的,想到一些画面的时候还能微笑。她去世的时候是92岁,也算高龄了。

奶奶很信佛,也相信因果轮回,相信观世音菩萨。她还健在的时候常说,如果一个人去世的时候是个好的结果,那菩萨会给她开天门,用莲花来接着上天的,如果是恶人,不会有这待遇。奶奶去世后,听妈妈和姑妈说当时奶奶去世的时候,奶奶说她看见观音菩萨的莲花来了,她要坐着去了。我相信,这对奶奶来说算是一个好结果了。

为什么说去世对奶奶来说是一个解脱呢,是因为奶奶人生最后半年,是因摔倒导致大腿骨折卧床,对她来说应该是太难受了。最后的阶段,儿女也很尽孝了。奶奶早年坎坷,晚年对于同辈人来说算是享福了。

冥想过程中,奶奶浮现出来的印象是我常常见到的面带笑容,而是眼睛带光的样子。让我印象深刻的一个特质是,即使她没有什么本事但是心里是善良的,她告诉我们,如果在路上看到大石头或者玻璃钉子什么的,要把它们弄到路边伤害不到人的地方,这样他们就伤害不了下一个路过的人了,这一点是让我记忆至今的。

当2023年过年回家看到卧床的奶奶,没有精神,眼神空洞,那个之前眼清目明的小老太(经常跟我妈干嘴仗,但在最后阶段,我妈是对她最好照顾得最多的那个人)完全不见了,我心里就知道这对她来说并不是她想要的。所以,奶奶归天对她来说是一个好结果吧。

先写到这吧,奶奶,祝愿你在那边过得好~
wo-_-
wo-_-
2024.4.08
今天到身体前倾,好像睡着了一般
备注:睡眠早六,晚10
wo-_-
wo-_-
2024.4.07
中午听啦
没有任何情绪
身子往后摆
想睡觉
备注:昨晚睡眠11点到凌六点,七点才起床
感谢松茸
小赵本Z
小赵本Z
2024.4.04
更新的太快了!
松茸怪
:
哈哈哈出品速度十分不均匀
桃奈小安
桃奈小安
2024.4.04
沙发
松茸怪
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🛋️!