你不要再喂养焦虑 你该去滋养春风

今天来聊一聊焦虑的话题呀 又是一些自言自语的感悟

我们越来越喜欢焦虑 可是焦虑的事情本来就是一些不存在的事情 我们为了这些不一定会发生的事 耗尽自己的精力或者年华 实在不太对啊

01:00 焦虑 它来自于一些不合理的信念

08:55 不要再喂养焦虑 不要去自我放大一些事情 让它被时间冲走

12:35 学会用感谢的眼光 锻炼发现好处的思维

16:25 境随心转 掌控感或者失控感？

BGM：The Paper Kites-Paint

           DEPAPEPE-微风