160
1内容简介：
欢迎收听本期青青豆田，这一期我们一起来读《青春期情绪密码》。
孩子进入青春期之后，很多家长都觉得孩子变得陌生了。除了叛逆、不愿沟通这些老生常谈的问题之外，孩子的情绪时好时坏更是经常让家长感到困惑和无助：
- 当孩子说“我崩溃了”“我抑郁了”，我们该担心孩子的情绪波动吗？
- 孩子阴晴不定，情绪起伏特别大，这是正常的吗？
- 孩子总是对父母的言行举止嗤之以鼻，是不是在故意找茬？
- 怎么到了青春期，女孩变得比男孩更叛逆？
- ……
而《青春期情绪密码》这本书为我们提供了一份了解青少年情绪和行为的框架。这本书的作者丽莎·达穆尔博士是美国心理学会的精神领袖，更是两个青春期女孩的妈妈。她在书中以专业、同情的笔触为父母支招，澄清了我们对“负情绪”的错误认知，鼓励父母在处理青少年情绪上后退一步，并分享了行之有效的方法。
在本期节目中，我们邀请到了《青春期情绪密码》的译者和编辑，请她们分享“家有青少年”的感受和养育经验。并且邀请她们结合这本书中的精彩观点，探讨了青春期孩子的情绪特点，为父母提供了一些实用的教育建议和策略，在理解孩子的同时，也宽慰我们自己。
嘉宾介绍
- 钟煜：《青春期情绪密码》的译者，游戏力工作室主编，资深育儿媒体人。著有育儿随笔集《陪着陪着就长大了》，童书《漫画适应小学》系列。
- 王小柠：编辑，长期从事家庭教育类书籍的编辑工作。
时间轴
04:00 进入青春期之后，孩子会出现哪些情绪上的变化？
07:09 养育青少年比照顾5岁以下孩子付出的情感要更多
09:25 了解青春期孩子的情绪，也能疗愈父母的焦虑情绪
10:36 “强烈的情绪是青春期孩子的特点，而不是缺点”
11:20 父母总是担心孩子不快乐，但负情绪其实没有那么可怕
13:05 情绪本质上是一种信息，是孩子生活状态的报告
19:00 让孩子产生情绪波动的触发点有什么？
22:51 青春期的孩子会放大自己当下的感受
25:09 孩子连父母嚼东西的方式都会厌烦
27:57 和青春期孩子相处的一个实用tip：不要记仇
32:42 顶嘴、摔书包、闷头睡觉……其实都是孩子表达情绪的一种方式
36:36 孩子用过激的语言表达情绪，我们该怎么做？
39:32 什么情况下才需要孩子控制情绪？
42:50 短视频也是孩子调节情绪的一个小工具
47:05 帮孩子管理情绪的小方法
相关推荐：
《青春期情绪密码》
作者：丽莎·达穆尔
译者：钟煜
《青春期关键对话》
作者：米歇尔·伊卡德
译者：薛玮
如果想了解《青春期情绪密码》相关的更多内容，欢迎扫描下方二维码，免费领取配套阅读服务。
欢迎订阅、评论和转发本期节目，
你也可以在喜马拉雅“青豆书坊”和小程序“青豆读享”收听本期节目。
