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1大家好，欢迎来到《青少年说》播客，我是主播开心又健康，也是一名15岁的青少年。
看了那么久的《不原谅也没关系》，直到这周三的一场矛盾引起的闪回，我才开始意识到自己也是“CPTSD幸存者”（大家也帮我判断下）。我质疑过去和现在：我没发展过健全的人格；我对外展示的个性是为讨好别人而服务的……我担忧于未来：家长老师同学朋友不可能帮到我；疗愈伴随一生，痛苦也是。
当青少年们决定自救……我们能做决定吗？我们将如何开始？什么又因我们而开始了呢……
11:00发现一个问题：哪怕面对我最信任的听友，我也非常担心被误解。
13:57心理上的“被遗弃感”蔓延到生理上的强迫行为
17:25床是我最安全的庇护所，但如果有人侵犯……
21:50荒谬至极！！别人冒犯我是因为我表达不够“完美”？？
24:50“首先，你就是在要求我。”
28:00不应该要求任何人“永远对自己那点可怜的需求挑毛病，又毫不在乎地包容他人所犯下的所有错误”
31:16一件事情发生，我默认所有人都觉得我错了
第一次感到羞耻：成绩不好，身材不好，没有朋友，家里没钱
36:30“以往一直被我视作习惯，性格，特质的东西，其实是为了保护自己讨好大家而产生的”
39:10“是父母选择的生下我，不是我选择来到这个世界；是父母选择的如何塑造我（不管知不知道这会塑造一个什么样的我），不是我选择的塑造一个健全的人格。”
41:50 父亲晚回的夜晚，创造了我童年多少的“被遗弃”
父母以为我是乖孩子，我只是想要更多的爱。
45:40我完全没体验过做任何事问心无愧，失败后不自责，指责别人而不后悔，提出需求而不心虚的滋味
CPTSD的“噩梦”：过去和现在的一切都是讨好别人；个人品质极少开发；未来的疗愈伴随终生…
49:26青少年视角：如果青少年们（包括我）不够坚定，不主动阅读更没听说过CPTSD，父母老师朋友提供不了帮助……这堵“阻碍自救”的高墙何时，何地，何人打破？
提到：
书籍：《不原谅也没关系》
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感谢每一秒的收听！！祝大家开心又健康！！我爱你们！！
