vol.001【芝麻冥想】 |简单认知 呼吸冥想初体验

芝麻开门了！认识我，认识冥想，觉察自我生命的好伙伴：呼吸。

• 这是一次欢喜的开场播。
• 这是一次真正坐下来，简简单单体验冥想的开始篇。
• 这是一次享受呼吸，释放焦虑，回归简单的初体验。

你我，都不需要过度准备，我开始了，那么，也邀请你找到一个无人打扰的空间，开启听觉，芝麻冥想，一起同路！